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Volkshochschule der Stadt Köln

Chronische Beschwerden in Rücken, Hüfte, Knie, Schulter-Nackenbereich, Handgelenken etc. können schnell rat- und hilflos machen. Doch: Wohlbefinden ist lernbar, weit mehr als wir manchmal für möglich halten. Alexander-Technik ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, die die ganze Person i...

Angebotsform: A-230013 Ich hab’ Rücken (Nacken, Knie, Hüfte...) Alexander-Technik bei Schmerz und Verspannung Alexandertechnik Haltungsschulun
Termin: 09.03.2019
Preis: 36,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Kommt Ihnen dieser Gedanke bekannt vor: "Jetzt bloß nicht lachen oder niesen?" Viele Frauen kennen Situationen, in denen sie nicht sicher sind, ob sie bis zur nächsten Toilette durchhalten. Sie erlernen ein alltagstaugliches Kräftigungsprogramm und erfahren alles Wichtige über de...

Angebotsform: A-242008 Nur für Frauen: Ein Tag für meine Mitte Neue Kraft für den Beckenboden Beckenbodentraining Beckenboden Inkontinenz Kurs
Termin: 09.03.2019
Preis: 24,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Sie haben schon viel über die positive Wirkung von Meditation gehört und sind neugierig, wie das funktioniert? Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, dass Meditation nur wenig mit stundenlangem Herumsitzen zu tun hat. Sie bietet eine Möglichkeit, wieder mehr Ruhe, Konzentrati...

Angebotsform: P-233010 Rendezvous mit der Stille – Meditation Ein Thema - viele Variationen Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Stressma
Termin: 11.03.2019 bis 08.04.2019
Preis: 39,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Die förderliche Wirkung des Singens für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist in aller Munde – Erklärungen für dieses „Mysterium“ gibt es viele... Eine davon wäre: Damit unsere Stimmen schön klingen, müssen wir unsere zupackende, expressive Seite und unsere Fähigkeit, nich...

Angebotsform: L-230005 Singen macht glücklich und gesund?! Atmen Entspannung Atemtherapie Atemschulung Körperwahrnehmung Atemtraining Achtsamk
Termin: 11.03.2019 bis 08.04.2019
Preis: 51,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Haben Sie häufig das Gefühl, Ihr Stresspegel ist zu hoch? Fällt es Ihnen schwer abzuschalten? Fehlen Ruhe und Gelassenheit? Der achtsame Umgang mit dem Atem kann Ihnen helfen, „Boden unter die Füße“ zu bekommen und endlich wieder durchzuatmen. Anspannung und Festhaltungen werden ...

Angebotsform: L-230101 Tankstelle für Stressgeplagte Mit frei fließendem Atem zu mehr Wohlbefinden Atmen Entspannung Körperwahrnehmung Stressb
Termin: 11.03.2019 bis 08.04.2019
Preis: 39,00 €

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