Suche: Schulungen, Kurse, Training

Volkshochschule der Stadt Köln

Die Fähigkeit, sich nach einem vollen Arbeitstag zu erholen, nennt man „Erholungskompetenz“. Erholung lässt sich auf unterschiedliche Weise aktiv herbeiführen. Qigong, MBSR und Selbstmassage sind sich ergänzende Methoden, die der Stressbewältigung und Selbst-Reflektion, dem Aufba...

Angebotsform: N-220233-BU Auch Erholung will gelernt sein Mit QiGong, MBSR und Selbstmassage zu mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag Stress
Termin: 22.10.2018 bis 26.10.2018
Preis: 176,00 €

[mehr Details]

Volkshochschule der Stadt Köln

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut allein...

Angebotsform: M-231300 Autogenes Training AT Entspannung Schlafstörung Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Stress Kurs Michaela Wen
Termin: 29.10.2018 bis 17.12.2018
Preis: 61,00 €

[mehr Details]

Volkshochschule der Stadt Köln

Haben Sie häufig das Gefühl, Ihr Stresspegel ist zu hoch? Fällt es Ihnen schwer abzuschalten? Fehlen Ruhe und Gelassenheit? Der achtsame Umgang mit dem Atem kann Ihnen helfen, „Boden unter die Füße“ zu bekommen und endlich wieder durchzuatmen. Anspannung und Festhaltungen werden ...

Angebotsform: L-230132 Mit frei fließendem Atem zu mehr Wohlbefinden - Tankstelle für Stressgeplagte Atmen Entspannung Körperwahrnehmung Stres
Termin: 29.10.2018 bis 26.11.2018
Preis: 39,00 €

[mehr Details]

Volkshochschule der Stadt Köln

In diesem Ganzkörpertraining nach der Pilates - Methode wird die Muskulatur in Armen, Beinen und Rücken aktiviert und tonisiert. Die Haltung und Beweglichkeit wird durch ausgewählte tiefe Dehnungen verbessert und die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und entspannt.Durch sanfte Körpe...

Angebotsform: N-241149 Pilates für Schwangere Pilates Bewegung Schwanger Schwangerschaftsgymnastik Schwangerschaft atmung verspannung haltung
Termin: 29.10.2018 bis 17.12.2018
Preis: 41,00 €

[mehr Details]

Volkshochschule der Stadt Köln

Die zentrale Meditation-Praxis des japanischen Zen-Buddhismus ist das „ZaZen“,was so viel bedeutet wie „Sitzen in Versenkung“. Diese jahrtausendealte besondere Form der Meditation ist eine äußerst kraftvolle und tiefgreifende Methode, zu innerer Ruhe und  Klarheit zu gelangen.In ...

Angebotsform: A-233018 Zen-Meditation Ein Weg zu sich selbst Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Entspannung Schlafstörungen Kurs W
Termin: 29.10.2018 bis 10.12.2018
Preis: 36,00 €

[mehr Details]