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Datum, ab dem: 29.03.2024
Thema: Gesundheit
Mitglied in: Kölner Netzwerk Gesundheitsbildung

Gefundene Angebote: 62
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Kundalini Yoga
Volkshochschule der Stadt Köln

Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan. Die in sich fein abgestimmte Übungsreihen enthalten einfach zu erlernende, oft dynamische Körperübungen. Atemführung, Tiefenentspannung, vielseitige Meditationen, oft unter Einsatz von Mantras (Konzentrationsworten) und Mudras (Hand...

Angebotsform: P-235658 Kundalini Yoga Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung vhsporz Niezuspät! Kurs Nadine De Pasca VHS Köln 11
Termin: 08.04.2024 bis 13.05.2024
Preis: 53,00 €

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Nordic Walking - Bewegte Zeit im MediaPark und Stadtgarten
Volkshochschule der Stadt Köln

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die schon erste Erfahrungen mit Nordic Walking gemacht haben. Hier wechseln sich Walking- Einheiten mit Fitnessübungen ab. Bitte bringen Sie zu diesem ganzheitlichen Training Ihre eigenen Stöcke mit. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ...

Angebotsform: A-241422 Nordic Walking - Bewegte Zeit im MediaPark und Stadtgarten Aufbaukurs szenario_präsenz Nordic-Walking nordic walking la
Termin: 08.04.2024 bis 13.05.2024
Preis: 49,00 €

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Abschalten und Auftanken
Volkshochschule der Stadt Köln

Zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen und die Batterie wieder aufladen mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atemübungen, Muskelentspannung, Fantasiereisen und Elementen des Autogenen Trainings. Die Übungen helfen mit stressigen Situationen gelassener umzugehen und beeinflussen viele B...

Angebotsform: A-230181 Abschalten und Auftanken Achtsamkeit PME PM Progressive Muskelentspannung AT Stressbewältigung Stressabbau Stress Niezu
Termin: 09.04.2024 bis 14.05.2024
Preis: 53,00 €

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Autogenes Training
Volkshochschule der Stadt Köln

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...

Angebotsform: A-232301 Autogenes Training AT Entspannung Schlafstörung Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Stress Niezuspät! Kurs M
Termin: 09.04.2024 bis 14.05.2024
Preis: 53,00 €

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Mit mehr Körper-Bewusstsein im Büroalltag!
Volkshochschule der Stadt Köln

Durch unsere Konzentration auf die Arbeit sind wir meistens von unserem Körpergefühl abgeschnitten. Dieser dreiteilige Kurs vermittelt neue Impulse, wie wir unsere Bewegungsabläufe mithilfe der Alexander-Technik im Büroalltag müheloser und gleichzeitig körpergerechter gestalten k...

Angebotsform: A-230015 Mit mehr Körper-Bewusstsein im Büroalltag! Alexander-Technik für Berufstätige Alexander Technik Alexander-Technik Haltu
Termin: 11.04.2024 bis 25.04.2024
Preis: 25,00 €

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Workout für junge Mütter in Babys erstem Lebensjahr.
Volkshochschule der Stadt Köln

Erfahren Sie die wohltuende Wirkung der sportlichen Bewegung auf ihren nach der Schwangerschaft und Geburt veränderten Körper! Stärkung von Kondition und Kraft der tiefen Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und der Balance sowie die Verbesserung der Wahrnehmungs- und ...

Angebotsform: P-242191 Workout für junge Mütter in Babys erstem Lebensjahr. szenario_präsenz workout fitness gymnastik vhsporz Kurs Sabine Ade
Termin: 12.04.2024 bis 17.05.2024
Preis: 53,00 €

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Acem-Meditation
Volkshochschule der Stadt Köln

Die skandinavische Meditationsmethode Acem vermittelt Übungen zur Tiefenentspannung. Sie löst nicht nur körperliche und seelische Anspannungen. Energiereserven werden freigesetzt und die Leistungsfähigkeit wie auch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Die Acem-Meditation w...

Angebotsform: A-233014 Acem-Meditation Lernengehtimmer Lernengehtimmer-2 Stressbewältigung Stressmanagement Entspannung Schlafstörungen Acem K
Termin: 13.04.2024 bis 14.04.2024
Preis: 41,00 €

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Nordic-Walking - Bewegtes Wochenende im Beethovenpark
Volkshochschule der Stadt Köln

Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining, verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung, trainiert die Ausdauer und entlastet den Bewegungsapparat.  Die Arme werden aktiv mitbewegt und Schultern und Nacken entlastet. In diesem Kompaktkurs wird eine gute Grundlage für das selbst...

Angebotsform: L-241420 Nordic-Walking - Bewegtes Wochenende im Beethovenpark szenario_präsenz Nordic-Walking nordic walking laufen outdoor dra
Termin: 13.04.2024 bis 14.04.2024
Preis: 41,00 €

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Stressabbau durch Achtsamkeit & Qigong
Volkshochschule der Stadt Köln

Dieser Kurs vermittelt sowohl Theorie zum Thema Stress und Stressbewältigung als auch eine ganze Reihe überwiegend körperorientierter Achtsamkeitstechniken sowie Übungen aus dem Qigong, die geeignet sind, uns zu entschleunigen und Stress abzubauen. Diese Übungen und Techniken kön...

Angebotsform: A-236517 Stressabbau durch Achtsamkeit & Qigong Achtsamkeit Kurs Thomas Freund VHS Köln 503 VHS Studienhaus am Neumarkt Cäcilien
Termin: 13.04.2024 bis 14.04.2024
Preis: 75,00 €

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Autogenes Training
Volkshochschule der Stadt Köln

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...

Angebotsform: L-232340 Autogenes Training AT Schlafstörung Stressabbau Entspannung Stressbewältigung Niezuspät! Kurs Jürgen Worbs VHS Köln 1.3
Termin: 18.04.2024 bis 20.06.2024
Preis: 71,00 €

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Progressive Muskelentspannung
Volkshochschule der Stadt Köln

Unter diesem Begriff (auch: Progressive (Muskel-)Relaxation oder genannt) versteht man eine leicht erlernbare Methode der gezielten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Sie hilft, Verspannungen, die durch Stress, Ärger, Hektik oder auch langes Sitzen hervorgerufen wurden...

Angebotsform: L-232342 Progressive Muskelentspannung PM PME Progressive Muskelrelaxation Entspannung Niezuspät! Kurs Jürgen Worbs VHS Köln 1.3
Termin: 18.04.2024 bis 20.06.2024
Preis: 71,00 €

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Waldbaden im Dünnwalder Wald
Volkshochschule der Stadt Köln

Einzigartiges Naturerlebnis zur Regeneration von Körper und Seele durch bewusste Wahrnehmung des Waldes. Ob gestresste Berufstätige, Stadtbewohner*innen oder Naturliebhaber*innen: Lassen Sie Ihre Seele in der Ruhe der Natur baumeln, lernen Sie Entspannungs- und Achtsamkeitsübunge...

Angebotsform: M-231128 Waldbaden im Dünnwalder Wald Ein Kurs für Einsteigende Outdoor Waldbaden Achtsamkeit Kurs Benoît Marchal VHS Köln Parkp
Termin: 20.04.2024
Preis: 28,00 €

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Jonglage für Jung und Alt
Volkshochschule der Stadt Köln

Jonglieren macht Spaß, in jedem Lebensalter. Ganz nebenbei werden unterschiedlichste Gehirnregionen bearbeitet, die u.a. wichtig für die Augen-Hand-Koordination und für die Raumwahrnehmung sind. Hier erlernen Sie die Basiskenntnisse für das Jonglieren. Der Rest ist dann (nur noch...

Angebotsform: A-241161 Jonglage für Jung und Alt szenario_präsenz Jonglage Jonglieren Kurs Petra Schliebitz VHS Köln 503 VHS Studienhaus am Ne
Termin: 21.04.2024
Preis: 19,00 €

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Oase der Ruhe: Stille und Klang
Volkshochschule der Stadt Köln

Oft fällt es uns schwerzur Ruhe zu kommen. In dieser Auszeit praktizieren wir achtsame Atem- undKörperwahrnehmung und meditatives Gehen und Sitzen. Eine Klangmeditation hilftneue Energie zu tanken und sich zu erholen. Die einfachen Übungen können gut inden Alltag übertragen werde...

Angebotsform: P-230134 Oase der Ruhe: Stille und Klang Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Stressmanagement Achtsamkeit Konzentration vh
Termin: 21.04.2024
Preis: 21,00 €

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Singen macht glücklich und gesund?!
Volkshochschule der Stadt Köln

Ein schwingender Ton geht einher mit einem gut tonisierten Körper und einem gelassenen Atem. Es werden sowohl Stress und Verspannungen wie auch Unterspannungen ausgeglichen. Ein schwingender Ton heißt aber auch, dass ich mit mir und meinen Gefühlen verbunden bin. Singen ist eine ...

Angebotsform: A-230187 Singen macht glücklich und gesund?! Atmen Entspannung Atemtherapie Atemschulung Körperwahrnehmung Atemtraining Achtsamk
Termin: 21.04.2024
Preis: 36,00 €

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Mehr Ausgeglichenheit und innerer Reichtum - Mit Selbstfürsorge auch am Arbeitsplatz die eigene Mitte stärken
Volkshochschule der Stadt Köln

Gesundheit entsteht ganz natürlich, wenn alle unsere Systeme im Gleichgewicht sind. Bringen die Anforderungen unseres (Berufs-)Alltags uns aus der Balance, können Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und Burn-out folgen. Wie wäre es, Ihr persönliches Wohlbefinden zur Herzens...

Angebotsform: L-220251 Mehr Ausgeglichenheit und innerer Reichtum - Mit Selbstfürsorge auch am Arbeitsplatz die eigene Mitte stärken Bildungsu
Termin: 22.04.2024 bis 26.04.2024
Preis: 237,00 €

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Walking und Workout im Erholungsgebiet Leidenhausen
Volkshochschule der Stadt Köln

Erfahren Sie die wohltuende Wirkung der sportlichen Bewegung in der Natur auf Körper, Geist und Seele! Ziele dieses Bewegungsangebotes sind die Konditionssteigerung, die Verbesserung der Kraft, der Beweglichkeit, der Koordination und der Entspannungsfähigkeit. Bitte mitbringen: a...

Angebotsform: P-241430 Walking und Workout im Erholungsgebiet Leidenhausen szenario_präsenz Niezuspät! walking outdoor laufen koordination str
Termin: 25.04.2024
Preis: 9,00 €

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Yoga - für einen gesunden Rücken!
Volkshochschule der Stadt Köln

Klassisches Yoga mit den Erkenntnissen moderner Orthopädie und Physiotherapie. Rückenyoga ist sehr wirkungsvoll, um Schmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern, den Rücken zu stärken und zu entspannen. Wir starten sanft mit Dehnübungen und üben dann fordernder, um die Muskeln der Rücks...

Angebotsform: A-235282 Yoga - für einen gesunden Rücken! Yoga Entspannung Atem Stress Asanas Rücken Rückenschmerzen Niezuspät! Kurs Barbara Bu
Termin: 27.04.2024
Preis: 21,00 €

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Entspannen mit Shiatsu - Die Berührungskunst aus Japan
Volkshochschule der Stadt Köln

Shiatsu, auf Japanisch "Fingerdruck", ist eine wohltuende, sanfte Form der Massage. Mit tief wirkendem Druck und behutsamen Dehnungen finden Körper und Geist innere Ruhe. Diese Massage wird in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden ausgeübt; es werden einfache Basistechniken ...

Angebotsform: A-234701 Entspannen mit Shiatsu - Die Berührungskunst aus Japan Ein Sonntag für Zwei Massage Entspannung Stressabbau Partnermass
Termin: 28.04.2024
Preis: 34,00 €

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Spiraldynamik® Fußtraining
Volkshochschule der Stadt Köln

Die „Spiraldynamik - Neue Fußschule" vermittelt ein Grundverständnis für die Anatomie und optimale Koordination der eigenen Füße. Die Ursachen der häufigsten Erkrankungen werden gemeinsam erarbeitet und sichtbar gemacht. Darauf aufbauend erfolgt im praktischen Teil ein systematis...

Angebotsform: A-241144 Spiraldynamik® Fußtraining szenario_präsenz Fußtraining Spiraldynamik fuß fußschule Kurs Ulrich Herbeck VHS Köln 503 VH
Termin: 28.04.2024
Preis: 37,00 €

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