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Datum, ab dem: 20.09.2021
Thema: Gesundheit
Mitglied in: Kölner Netzwerk Gesundheitsbildung

Gefundene Angebote: 73
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Autogenes Training
Volkshochschule der Stadt Köln

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...

Angebotsform: A-231300 Autogenes Training AT Entspannung Schlafstörung Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Stress Kurs Michaela Wen
Termin: 21.09.2021 bis 02.11.2021
Preis: 49,00 €

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Daoyin Yangsheng Gong
Volkshochschule der Stadt Köln

Daoyin Yangsheng Gong basiert auf der Theorie der 5 Wandlungsphasen und stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Danach unterliegt alles Leben einem natürlichen Rhythmus, wie wir ihn vor allem von den 4 Jahreszeiten kennen. Und gemäß den Jahreszeiten praktizieren wir ...

Angebotsform: N-236580 Daoyin Yangsheng Gong TCM Chi Gong Qi Gong Entspannung Traditionelle Chinesische Medizin Kurs Helga Becker VHS Köln 0.0
Termin: 21.09.2021 bis 21.12.2021
Preis: 97,00 €

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Volkshochschule der Stadt Köln

Unter diesem Begriff, auch: Progressive (Muskel-)Relaxation genannt, versteht man eine leicht erlernbare Methode der gezielten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Sie hilft, Verspannungen, die durch Stress, Ärger, Hektik oder auch langes Sitzen hervorgerufen wurden, zu ...

Angebotsform: A-232338 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Für den Alltag und Beruf Achtsamkeit PME PM Progressive Muskelentspannung A
Termin: 21.09.2021 bis 02.11.2021
Preis: 49,00 €

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Qigong am Morgen - online
Volkshochschule der Stadt Köln

Ziel in diesem Online-Kurs ist es, entspannt in den Tag zu starten, die tiefe Bauchatmung und ein Gefühl der Erdung zu kultivieren und körperliche Kraft zu entwickeln, die uns durch den Tag trägt.Dieser Kurs läuft über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten erhalten Sie mit der Buc...

Angebotsform: O-236582 Qigong am Morgen - online Early-Bird-Kurs TCM Chi Gong Qi Gong Entspannung Traditionelle Chinesische Medizin Kurs Helga
Termin: 23.09.2021 bis 23.12.2021
Preis: 65,00 €

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Taiji Qigong
Volkshochschule der Stadt Köln

Taiji und Qigong beruhen auf der Philosophie des Dao, dem Zusammenspiel von Yin und Yang sowie der Ausbalancierung dieser Kräfte zur Beseitigung von Stagnationen und Blockaden. Es sind sanfte Bewegungsformen, die den gesamten Körper und dessen Strukturen stärken, beweglich und ge...

Angebotsform: M-236992 Taiji Qigong Kurs Monika Bothe VHS Köln V 405 VHS im Bezirksrathaus Mülheim Wiener Platz Köln 51065 Wiener Platz Köln 5
Termin: 23.09.2021 bis 16.12.2021
Preis: 89,00 €

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Wirbelsäulengymnastik
Volkshochschule der Stadt Köln

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänz...

Angebotsform: P-241100 Wirbelsäulengymnastik Rückengymnastik Rückenschmerz Bewegung rücken wirbelsäule verspannung dehnung Kurs Ursula Seidena
Termin: 23.09.2021 bis 16.12.2021
Preis: Kostenfreies Angebot

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Fitte Füße
Volkshochschule der Stadt Köln

Sie tragen uns durch unser Leben. Sie gehen mit uns durch dicke und dünne Schuhe. Sie werden mit uns älter, verändern sich mit uns. Die meiste Zeit versteckt in Strümpfen und Schuhen, kennen wir unsere „tragenden Teile“ oft nur oberflächlich. Spätestens wenn Fußschmerzen entstehe...

Angebotsform: A-241147 Fitte Füße Füße gut - alles gut Nackenschule Verspannungen nacken entspannung schultern Kurs Regina Flug-Jockenhöfer VH
Termin: 25.09.2021
Preis: 25,00 €

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Fußreflexzonenmassage zum Kennenlernen - für Paare
Volkshochschule der Stadt Köln

In diesem Kurs lernen Sie, wie man den ganzen Menschen über die Füße erreichen und dabei für Entspannung und Wohlbefinden sorgen kann. Eine wunderbare Möglichkeit, eine kleine Auszeit aus der Hektik des Alltags zu nehmen.Durch die Massage der einzelnen Zonen wird der gesamte Orga...

Angebotsform: A-234080 Fußreflexzonenmassage zum Kennenlernen - für Paare Gesundheit, Fußreflexzonenmassage, Massage, Entspannung, Kopfschmerz
Termin: 25.09.2021
Preis: 37,00 €

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Waldbaden intensiv
Volkshochschule der Stadt Köln

Der Wald tut uns gut - zu jeder Jahreszeit. Das spüren wir und dies belegen inzwischen auch viele internationale Studien. Seit die Japaner die positiven Wirkungen des Waldes auf die Gesundheit wissenschaft-lich nachgewiesen haben, wird dort das Waldbaden als anerkannte Stressbewä...

Angebotsform: P-230125 Waldbaden intensiv Eine Exkursion im Königsforst Outdoor Waldbaden Achtsamkeit Exkursion Natur Mobilität Mobilisierung
Termin: 25.09.2021
Preis: 19,00 €

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Entspannte Wege der Kommunikation - Massage für Zwei
Volkshochschule der Stadt Köln

Unser Leben wird immer hektischer und gerade im Alltag passiert es leicht, dass man sich keine Zeit für Kommunikation über Berührung nimmt. Dabei gibt Berührung ein Gefühl von Sicherheit und Liebe - und beides braucht der Mensch. Massage ist da eine vorzügliche Methode, um das Te...

Angebotsform: A-234035 Entspannte Wege der Kommunikation - Massage für Zwei Ein Sonntag für Paare Frauen Rücken Rückenmassage Klassische Massa
Termin: 26.09.2021
Preis: 44,00 €

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Entspannter und klarer Lesen
Volkshochschule der Stadt Köln

Werden Ihre Arme beim Lesen auch immer länger? Wird das Kleingedruckte allmählich immer schwerer lesbar und wirkt die Schrift eher verschwommen anstatt klar? Das sind die ersten Anzeichen für Alterssichtigkeit, die durch PC-Arbeit auch schon in jüngeren Jahren auftreten kann, so ...

Angebotsform: A-230020 Entspannter und klarer Lesen Sehtraining für die Augen Augentraining, Sehtraining Exkursion Gerlinde Riese VHS Köln 1.3
Termin: 26.09.2021
Preis: 24,00 €

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Oase der Ruhe mit Stille und Klang
Volkshochschule der Stadt Köln

Egal wo wir gerade im Leben stehen - unser Geist ist fast immer beschäftigt, unzählige Aufgaben und Termine lassen uns kaum zur Ruhe kommen. Diese Auszeit soll Ihnen helfen, für einige Stunden Abstand zum Alltag und von der täglichen Routine zu finden und auf wohltuende Art neue ...

Angebotsform: P-230134 Oase der Ruhe mit Stille und Klang Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Stressmanagement Achtsamkeit Konzentration
Termin: 26.09.2021
Preis: 19,00 €

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After-Work-Meditation am Montag
Volkshochschule der Stadt Köln

Machen Sie es sich zu Hause auf dem Meditationskissen oder einem Stuhl gemütlich: Sechs verschiedene online geführte Meditationen am Montagabend fördern das Abschalten und sorgen für einen angenehmen Einstieg in den Feierabend. Informationen zum Nutzen der Meditation, Tipps zu Va...

Angebotsform: O-233010 After-Work-Meditation am Montag Online-Kurs Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Stressmanagement Schlafstörungen
Termin: 27.09.2021 bis 22.11.2021
Preis: 38,00 €

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Ausgleichsgymnastik
Volkshochschule der Stadt Köln

Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert...

Angebotsform: L-241110 Ausgleichsgymnastik Ausgleichsgymnastik Ausdauer Beweglichkeit Koordination Gleichgewicht Gesundheit Rücken Kurs Gabrie
Termin: 27.09.2021 bis 13.12.2021
Preis: 49,00 €

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Entspannende PMR-Minis für "Schreibtisch-Täter"
Volkshochschule der Stadt Köln

Dieser Online-Kurs richtet sich an Interessierte, die beruflich viel Zeit am Schreibtisch verbringen. Mit Hilfe leicht zu erlernender Mini-Übungen aus der PMR (Progressive Muskelentspannung) entspannen wir sanft den Schulter-Nacken-Bereich und entlasten den Rücken. Ergänzende Ate...

Angebotsform: O-230134 Entspannende PMR-Minis für "Schreibtisch-Täter" Online-Kurs Entspannung Stressbewältigung Stressabbau PMR Rücken Schult
Termin: 27.09.2021 bis 22.11.2021
Preis: 28,00 €

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Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik
Volkshochschule der Stadt Köln

Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert...

Angebotsform: L-242112 Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik Älter und aktiv Ausgleichsgymnastik Ausdauer Beweglichkeit Koordination Gleichgewic
Termin: 27.09.2021 bis 13.12.2021
Preis: 49,00 €

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Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik
Volkshochschule der Stadt Köln

Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert...

Angebotsform: L-242110 Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik Beweglichkeit Kraft Ausdauer Gleichgewicht Kurs Gabriele Deckelmann VHS Köln Turnha
Termin: 27.09.2021 bis 13.12.2021
Preis: 49,00 €

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Nur für Frauen: Beweglich und stark durch Faszientraining
Volkshochschule der Stadt Köln

Nach neueren Erkenntnissen ist unser Fasziengewebe die Ursache für die meisten Rückenprobleme, ebenso wie für viele andere Beschwerden des Bewegungsapparates bis hin zu Kopfschmerzen. Durch ein spezielles Bewegungsprogramm können wir selbst für gesunde Faszien sorgen. Faszientrai...

Angebotsform: L-242151 Nur für Frauen: Beweglich und stark durch Faszientraining Faszien bindegewebe dehnung rücken Kurs Britta Jakobi VHS Köl
Termin: 04.10.2021 bis 13.12.2021
Preis: 43,00 €

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Nur für Frauen: Beweglich und stark durch Faszientraining
Volkshochschule der Stadt Köln

Nach neueren Erkenntnissen ist unser Fasziengewebe die Ursache für die meisten Rückenprobleme, ebenso wie für viele andere Beschwerden des Bewegungsapparates bis hin zu Kopfschmerzen. Durch ein spezielles Bewegungsprogramm können wir selbst für gesunde Faszien sorgen. Faszientrai...

Angebotsform: L-242150 Nur für Frauen: Beweglich und stark durch Faszientraining Wirbelsäulengymnastik Bewegung Wirbelsäule rücken verspannung
Termin: 04.10.2021 bis 13.12.2021
Preis: 43,00 €

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Nur für Frauen: BOP und Fitnessgymnastik
Volkshochschule der Stadt Köln

Ein Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Verschiedene Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.Bitte bea...

Angebotsform: L-242211 Nur für Frauen: BOP und Fitnessgymnastik BOP und Fitnessgymnastik Bewegung Sport bauch oberschenkel po fitness kräftigu
Termin: 04.10.2021 bis 13.12.2021
Preis: 65,00 €

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