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Volkshochschule der Stadt Köln

In monatlichen Treffen haben Sie die Möglichkeit, sich über ihre Situation mit anderen pflegenden Angehörigen auszutauschen. Termine: 7.1., 11.2., 11.3., 8.4. und 13.05.2019 - in Kooperation mit TandeM e.V. und Paula e.V. Anmeldung bitte direkt bei Frau Martina Böhmer, Tel.: 0221-78955928.

Angebotsform: N-222114 Gesprächsgruppe für Angehörige Demenzkranker Gesundheit, Demenz, Angehörige Kurs Martina Böhmer VHS Köln 1.24 VHS im Be
Termin: 07.01.2019 bis 13.05.2019
Preis: Bitte erfragen Sie den Preis beim Anbieter

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Volkshochschule der Stadt Köln

Zuerst mit fetziger Musik austoben und dann Körper und Seele entspannen; die richtige Mischung, um Stress abzubauen, vom Berufsalltag abzuschalten und mit neuer Energie den Feierabend zu genießen.

Angebotsform: K-243224 After-Work-Fitness Stressabbau zum Feierabend Stressbewältigung Bewegung Gymnastik Fitness Sport stress Kurs Jess-Maura
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 112,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Das Gelenk schonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung der muskulären und konditionellen Fähigkeiten ab. Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels wird in die Lauftechnik eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich auch für Personen mit Gelenkproblemen und ungeübte...

Angebotsform: Sonstiges
Termin: 14.01.2019 bis 01.04.2019
Preis: 56,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Montag Morgen – eine (Arbeits-)Woche beginnt... Sie haben die Wahl: Entweder stürzen Sie sich direkt in den Alltag, um alle Pläne für diese Woche möglichst schnell in die Tat umzusetzen. Vielleicht merken Sie aber dann im Laufe der Woche, dass Ihr Energiespeicher nicht ganz bis z...

Angebotsform: A-235304 Der Montag-Morgen-Munter-Macher Hatha-Yoga Hatha Yoga Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Kurs Harald Bortz VHS K
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 161,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Warum Yoga der Jugend überlassen, nur weil der Weg zum Boden so weit ist?Oder man lieber mit Gleichgesinnten ohne Leistungsdruck üben möchte? MitHockern und andere Hilfsmitteln machen wir es uns etwas einfacher und bekommentrotzdem alles Gute, was Yoga uns geben kann. Mit Spaß in...

Angebotsform: L-235156 Die Seele altert nie - Yoga für Seniorinnen und Senioren Hatha-Yoga Entspannung Rückenschmerz Senioren Seniorinnen Seel
Termin: 14.01.2019 bis 08.04.2019
Preis: 92,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Mit Feldenkrais verfeinern Sie die Wahrnehmung für ihren Körper. Nicht gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit für die eigene Bewegungsausführung und bisher vernachlässigte Möglichkeiten. Schritt für Schritt können so individuelle Lösungen an kraftschonend...

Angebotsform: N-238111 Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Rückenschmerzen Haltung Haltungsschulung Entspannung Kurs Katinka Sanchez VHS
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 168,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Eine abwechslungsreiche und Rücken schonende Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-System, verbunden mit der Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Koordinationsübungen, unterstützt durch Musik und den Einsatz von Kleingeräten.Eine abwechslungsreiche und Rücken schonend...

Angebotsform: R-243203 Fitnessgymnastik Fitnessgymnastik Bewegung Sport fitness ausdauer koordination Kurs Ruth Pogoda VHS Köln Turnhalle Anne
Termin: 14.01.2019 bis 01.07.2019
Preis: 107,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Beweglichkeit kann ohne übermäßige Anstrengung durch sanfte, langsame, aber gezielte Bewegungsübungen erreicht werden. Durch Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination und verschiedenen Entspannungs- und Atemübungen können Sie überdies Ihr Körperbewusstsein er...

Angebotsform: L-241430 Gymnastik und Entspannung Gymnastik und Entspannung Bewegung kraft ausdauer koordination beweglichkeit Kurs Heidrun Fuh
Termin: 14.01.2019 bis 01.07.2019
Preis: 107,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Gerade bei hohen (beruflichen) Belastungen fällt es schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Doch dadurch sind wir weniger belastbar. Stresssymptome nehmen zu. Ein Teufelskreis entsteht. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, solche Stressspiralen zu unterbrechen ode...

Angebotsform: N-220264 Hamsterrad? Nein Danke! - Stress reduzieren, Ressourcen stärken, dem Burnout vorbeugen - Ein Bildungsurlaub Stressbewäl
Termin: 14.01.2019 bis 18.01.2019
Preis: 176,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werde...

Angebotsform: L-245013 Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik Älter und aktiv Ausgleichsgymnastik Ausdauer Beweglichkeit Koordination Gleichgewic
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 92,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werde...

Angebotsform: L-245002 Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik Beweglichkeit Kraft Ausdauer Gleichgewicht Kurs Gabriele Deckelmann VHS Köln Turnha
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 92,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die ElementeAusdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung undKraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werdenIhre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktorenvermindert. Di...

Angebotsform: L-245001 Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik Ausgleichsgymnastik Ausdauer Beweglichkeit Koordination Gleichgewicht Gesundheit Rü
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 92,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Nach neueren Erkenntnissen ist unser Fasziengewebe die Ursache für die meisten Rückenprobleme, ebenso wie für viele andere Beschwerden des Bewegungsapparates bis hin zu Kopfschmerzen. Durch ein spezielles Bewegungsprogramm können wir selbst für gesunde Faszien sorgen.Faszientrain...

Angebotsform: L-242007 Nur für Frauen: Beweglich und stark durch Faszientraining Faszien bindegewebe dehnung rücken Kurs Britta Jakobi Dagmar
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 112,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Ein Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Verschiedene Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.

Angebotsform: K-245180 Nur für Frauen: BOP und Fitnessgymnastik Fitness Entspannung Bewegung Sport bauch oberschenkel po Kurs Jess-Maura Opitz
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 112,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Ein Programm, das die Muskulatur des gesamten Körpers und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po. Verschiedene Übungen zur Entspannung runden das Programm ab.

Angebotsform: L-245130 Nur für Frauen: BOP und Fitnessgymnastik BOP und Fitnessgymnastik Bewegung Sport bauch oberschenkel po fitness kräftigu
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 168,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Eine abwechslungsreiche und Rücken schonende Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-System, verbunden mit der Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Koordinationsübungen, unterstützt durch Musik und den Einsatz von Kleingeräten.

Angebotsform: N-245295 Nur für Frauen: Fitnessgymnastik Fitnessgymnastik Bewegung Sport fitness kraft ausdauer dehnung Kurs Verena Djurevci VH
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 107,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänz...

Angebotsform: A-242283 Nur für Frauen: Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Bewegung Wirbelsäule Rücken Verpannung Dehnung Kurs Heide E
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 112,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänz...

Angebotsform: A-242280 Nur für Frauen: Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Bewegung Wirbelsäule Rücken Verspannung Dehnung Kurs Heide
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 112,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Pilates vitalisiert...

Angebotsform: N-241110 Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene Pilates Bewegung muskel muskulatur dehnung verspannung
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 112,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Pilates vitalisiert...

Angebotsform: L-241105 Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene Pilates Bewegung Kurs Ava Cimiotti-Keuthen VHS Köln 1.1
Termin: 14.01.2019 bis 08.07.2019
Preis: 112,00 €

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