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Ausdauertraining für Übergewichtige - Fatburner

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein
Forum für Gesundheit und Sport

Bildungsziel: Präventionsprinzip: Reduktion und Vermeidung von Übergewicht

Beschreibung:
Reduzieren Sie Ihre Fettspeicher durch ein kontrolliertes und dosiertes Ausdauertraining!
80% der Freizeitsportler trainieren viel zu hart, um effektiv abzuspecken. Entscheidend für den Erfolg, Kilos zu verlieren, ist nämlich die richtige Trainingsintensität. Tatsächlich funktioniert die (direkte) Fettverbrennung am besten beim Training mit einer relativ niedrigen Pulsfrequenz nach dem Motto: lang und langsam. Daher liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf einem 45-minütigen Herz-Kreislauftraining mit Pulsfrequenzkontrolle. Dabei wird sorgfältig auf die individuelle Belastbarkeit geachtet. Im Anschluss daran erfolgt eine Entspannungseinheit zur Förderung der Regeneration. Tipps und Tricks zur Verbesserung des Alltagsverhaltens fließen in die Stunde mit ein.
Vorteil haft ist auch eine Kombination mit einem Ernährungskurs in der Lehrküche des Gesundheitszentrums.

Kategorisierung

Thema: Bewegung
Zielgruppen: Alle Zielgruppen
Angebotsform: Sonstiges, Kurs

Termin(e)

Hinweis: Dieser Kurs findet nur auf Anfrage statt

Uhrzeit:	20:00 - 21:00 Uhr
Ort:	Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein
Dozent:	keine Angabe

Zeitliche Durchführung: Tageskurs 1x/Woche
Dauer: 11 Unterrichtsstunden

Veranstaltungsort(e)

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein
Urbacherweg 25
51149 Köln

Ansprechpartner und Dozenten

1. Ansprechpartner/Kursleitung: Frau Hacer Eksi (Kursleitung)

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Frau Claudia Leigsnering (Verwaltung)
Telefonnummer: 02203/566-1709
E-Mail: gesundheitszentrum@khporz.de

Veranstalter

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein
Forum für Gesundheit und Sport
Urbacher Weg 25
51149 Köln

Telefon Nummer: 02203/566-1709
Fax Nummer: 02203/566-1710
E-Mail: gesundheitszentrum@khporz.de

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Preisinformationen

Preis: 78,00 €

Teilnahme

maximale Teilnehmerzahl: 15

Anmeldung

unter: Tel.: 02203/566-1709 E-Mail: gesundheitszentrum@khporz.de

Kursnummer/Bestellnummer: 211BÜ01
Angebotsseite bei Anbieter

Zusätzliche Infomationen

Sprachen des Angebotes: Deutsch

Fördermöglichkeiten: Krankenkasse

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