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Beckenbodengymnastik

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein
Forum für Gesundheit und Sport

Bildungsziel: Präventionsprinzip: Bewegung zur Förderung des Muskel-Skelettsystems

Beschreibung:
Die Beckenbodenmuskulatur ist ein in unserem Körper weithin unbekannter Bereich, denn diese Muskeln bewegen weder ein Gelenk noch sind sie für uns sichtbar. Ihre Aufgabe besteht in der Erhaltung der normalen Lage der Genitalorgane sowie der Blase und des Darms. Sie tritt meist ins Blickfeld des Interesses, wenn sie ihre Stütz- und Haltefunktion nicht mehr erfüllen kann, folglich zum Beispiel eine Harninkontinenz auftritt. Das Beckenbodentraining beinhaltet Entlastungsübungen gegen den Druck in den Becken- und Beinvenen, Lockerungsübungen der Hüftgelenke und der Lendenwirbelsäule. Wahrnehmungsübungen, Beckenbodenübungen in verschiedenen Ausgangsstellungen verbunden mit einer spezifischen Atmung sowie am Schluss eine Entspannung runden das Programm ab.

Kategorisierung

Zielgruppen: Alle Zielgruppen
Angebotsform: Sonstiges, Kurs

Termin(e)

Hinweis: Dieser Kurs findet nur auf Anfrage statt

Uhrzeit:	17:30 - 18:30 Uhr
Ort:	Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein
Dozent:	Frau Claudia Leigsnering (Verwaltung)

Zeitliche Durchführung: Tageskurs 1x/Woche
Dauer: 11 Unterrichtsstunden
Weitere Informationen: dienstags

Veranstaltungsort(e)

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein
Urbacherweg 25
51149 Köln

Ansprechpartner und Dozenten

1. Ansprechpartner/Kursleitung: Frau Janina Kaszubska (Kursleitung)

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Frau Claudia Leigsnering (Verwaltung)
Telefonnummer: 02203/566-1709
E-Mail: gesundheitszentrum@khporz.de

1. Dozent/Ansprechpartner vor Ort: Frau Claudia Leigsnering (Verwaltung)
Telefonnummer: 02203/566-1709
E-Mail: gesundheitszentrum@khporz.de

Veranstalter

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz am Rhein
Forum für Gesundheit und Sport
Urbacher Weg 25
51149 Köln

Telefon Nummer: 02203/566-1709
Fax Nummer: 02203/566-1710
E-Mail: gesundheitszentrum@khporz.de

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Preisinformationen

Preis: 77,00 €

Teilnahme

maximale Teilnehmerzahl: 12

Anmeldung

unter: Tel.: 02203/566-1709 E-Mail: gesundheitszentrum@khporz.de
Angebotsseite bei Anbieter

Zusätzliche Infomationen

Sprachen des Angebotes: Deutsch

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