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Ernährung

Mittlerweile gilt fast jeder zweite Deutsche als übergewichtig: Zu viel und zu fettes Essen zusammen mit mangelnder Bewegung fordern ihren Tribut. Die gesundheitlichen Folgen sind dramatisch

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Übergewicht ist viel mehr als ein ästhetisches Problem: Folgeerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Gelenkprobleme gelten mittlerweile als Volkskrankheiten, mindern die Lebensqualität und leztendlich auch die Lebenserwartung.

Dabei ist es gar nicht so schwer, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Gesunde Ernährung bedeutet nämlich nicht, dass Sie hungern und ständig auf Genuss verzichten müssen. Entscheidend ist, dass Sie sich bei wichtigen Ernährungsfragen gut auskennen, lernen, welche Nährstoffe Ihr Körper braucht und diese Erkenntnisse im Alltag umsetzen.

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