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Erwachsene

Mehr Bewegung, ausgewogene und regelmäßige Mahlzeiten, weniger Arbeitsstress - mit einfachen "Mitteln" können das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität erhöht werden. Am besten, man fängt sofort mit dem gesunden Leben an...

Ernährung

Obst
Ohne Nahrung kann der Mensch nicht überleben. Es ist das Natürlichste der Welt, doch diese Natürlichkeit ist bei einigen abhanden gekommen. Beeinflusst durch Medien werden wir häufig dazu verleitet immer schlanker und schöner zu werden - natürlich auf Kosten der Selbstverständlichkeit der Nahrungsausnahme. Essstörungen zählen daher immer häufiger zu Erkrankungen von Erwachsenen. [mehr]

Seelische Gesundheit / Stressprävention

Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen - Stress hat viele Ursachen und findet Wege, sich zu äußern. Dabei helfen schon kleine Dinge, um Stress zu vermeiden oder ihn einzudämmen. Ein geregelter Alltag ist wichtig und hilft gleichzeitig auch dabei, die Ernährung bewusst zu gestalten und Zeit für Freizeit und Bewegung zu schaffen.  [mehr]

Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesunde und leistungsfähige Arbeitsnehmer sind für ein Unternehmen unabdingbar. Daher gilt ein besonderes Augenmerk dem Erhalt und der Förderung der Arbeits- bzw. Beschäf- tigungsfähigkeit. Die Vorteile liegen auf der Hand: Gesunde Arbeitsnehmer verursachen weniger Kosten durch geringere Fehlzeiten. [mehr]

Bewegung

Laufen
Ob bei der Arbeit, vor dem Fernseher, beim Lesen und Telefonieren oder im Auto – ständig sitzen wir. Die Zeiten von viel Bewegung im Alltag sind längst vorbei. Heutzutage wird für jede noch so kurze Strecke das Auto benutzt, statt zu Fuß zu gehen oder das Rad zu bewegen. Auch Treppen scheinen dank Fahrstuhl und Rolltreppe ausgedankt zu haben. Viele Menschen arbeiten außerdem in sitzenden Tätigkeiten und erheben sich so genau zwei Mal am Tag: zur Mittagspause und zum Büroschluss. Dabei würde uns mehr Bewegung im Alltag sehr gut tun. [mehr]

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Suchtprävention

Sucht kann jeden treffen - vollkommen unabhängig von Geschlecht, Alter oder Beruf. Sie tritt meist schleichend in den Alltag und nimmt diesen vollkommen ein. Dabei sind nicht immer nur Alkohol, Nikotin oder illegale Drogen das Problem sondern auch der heimische PC, der Fernseher oder die lockenden Schaufenster. [mehr]
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