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Seelische Gesundheit / Stressprävention

Wir können Stress nicht grundsätzlich vermeiden, er gehört zu unserem Alltag. Dennoch können wir selbst bestimmen, wie weit wir stressige Alltagssituationen an uns heran lassen

Frau Im Stress
"Ich bin total gestresst" ist eine Aussage, die leicht über die Lippen kommt. Wir alle kennen dieses Gefühl, es kann in vielen Lebensbereichen gegenwärtig sein, nicht nur in der Arbeitswelt.

Jeder von uns hat ein anderes Empfinden für das, was ihm Stress verursacht. Ernst wird es dann, wenn Sie unter chronischem Stress leiden. Das kann massive Auswirkungen auf Ihre physische und psychische Gesundheit haben.

Stress kann zum Beispiel zu einem Burnout-Syndrom führen – ein Begriff, der eine hohe Aktualität hat und dem Sie sicher in den Medien schon vielfach begegnet sind.

Was aber verbirgt sich hinter dem Begriff Stress und welche schützenden Maßnahmen können ergriffen werden? Welche individuellen Bewältigungsmaßnahmen können Sie ergreifen? Wie kann Vorbeugung aussehen?

Auf jeden Fall können Sie durch gezielte Stressprävention lernen, Stress positiv umzusetzen und entspannter durch den Alltag kommen.

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