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Volkshochschule der Stadt Köln

An diesem Tag wollen wir gemeinsam die Geschäftigkeit der Vorweihnachtszeit hinter uns lassen und in die Ruhe gehen. Zwischen einfachen Qigong-Übungen und Sitzen in Stille (Zen-Meditation) erhalten Sie Anregungen, wie man sich - auch zwischendurch - immer wieder zentrieren, erden...

Angebotsform: A-230104 Ein Winterruhetag Meditation Stressbewältigung Stressabbau Entspannung Stress Winter Ruhe Weihnachten Kurs Anita Wilmes
Termin: 09.12.2023
Preis: 18,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Unzählige Aktivitäten lassen uns kaum zur Ruhe kommen. In dieser Auszeit praktizieren wir bewusstes Atmen, achtsame Übungen zur Körperbalance, eine bewegte Herz-Chakra-Meditation. Eine Klangmeditation hilft neue Energie zu tanken und sich zu erholen. Die Übungen können gut in den...

Angebotsform: L-230134 Oase der Ruhe: Stille und Klang Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Stressmanagement Achtsamkeit Konzentration vh
Termin: 10.12.2023
Preis: 21,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Neigen Sie zum Grübeln und kreisen Ihre Gedanken immer um ein gleiches Thema? In diesem Workshop sprechen wir über den Umgang mit stressigen Gedanken und Sorgen. Sie lernen praktische Tipps und Methoden kennen, wie Sie Ihr „Gedankenkarussell“ unterbrechen und wieder Herr über Ihr...

Angebotsform: A-230154 Stoppe das Gedankenkarussell - Die Kraft der Gedanken Kurs Angelika Biert VHS Köln 505 VHS Studienhaus am Neumarkt Cäci
Termin: 10.12.2023
Preis: 41,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Akupressur ist ein Teil der Chinesischen Medizin. Durch sanften Druck auf Punkt derMeridiane wird der Energiefluss in Gang gesetzt.Sie lernen die Lokalisation wichtiger Akupressurpunkte und verschiedeneTechniken kennen. Es wird anTrainingspartner*innen geübt und die Wirkung am e...

Angebotsform: A-230185 Akupressur zum Kennenlernen Qigong Qi Gong Chigong Chi Gong TCM Stressbewältigung Kurs Helga Becker VHS Köln 505 VHS St
Termin: 16.12.2023
Preis: 21,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll funktionstüchtig und gekräftigt wird. Neben einem gezielten Muskelkräftigungsprogramm tragen Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen mit und ohne Musik zum Wohlbefinden in dieser Gruppe bei. Rückbildung empfehlenswert 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt wird eine Teilnahme nicht früher als achte Woche empfohlen - bitte fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt.

Termin: 03.01.2024 bis 06.03.2024
Preis: 182,00 €

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