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Datum, ab dem: 16.10.2021
Thema: Gesundheit
Mitglied in: Kölner Netzwerk Gesundheitsbildung

Gefundene Angebote: 43
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Abschalten und Auftanken
Volkshochschule der Stadt Köln

Hier können Sie sich entspannen und zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen vom Alltag und "die Batterie wieder aufladen" mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atemübungen, Muskelentspannung, Fantasiereisen und Elementen des Autogenen Trainings. Die Übungen sind einfach anzuwenden, helfe...

Angebotsform: A-230181 Abschalten und Auftanken Achtsamkeit PME PM Progressive Muskelentspannung AT Stressbewältigung Stressabbau Stress Kurs
Termin: 09.11.2021 bis 14.12.2021
Preis: 49,00 €

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Autogenes Training
Volkshochschule der Stadt Köln

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...

Angebotsform: A-231301 Autogenes Training AT Entspannung Schlafstörung Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Stress Kurs Michaela Wen
Termin: 09.11.2021 bis 14.12.2021
Preis: 49,00 €

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Acem-Meditation
Volkshochschule der Stadt Köln

Die skandinavische Meditationsmethode Acem vermittelt Übungen zur Tiefenentspannung. Sie löst nicht nur körperliche und seelische Anspannungen, sondern reduziert Stress, Nervosität und Schlafstörungen. Energiereserven werden freigesetzt und die Leistungsfähigkeit wie auch das...

Angebotsform: A-233014 Acem-Meditation Lernengehtimmer Lernengehtimmer-2 Stressbewältigung Stressmanagement Entspannung Schlafstörungen Acem K
Termin: 13.11.2021 bis 14.11.2021
Preis: 31,00 €

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Mit mehr Freude und Energie durch den Alltag
Volkshochschule der Stadt Köln

Wie gehen wir mit uns und unserem Leben um? Setzen wir uns über den Körper hinweg, um zu funktionieren, um den nächsten Termin einzuhalten oder um die To-do-Liste abzuarbeiten? Oder können wir im Alltag bestehen ohne uns selbst zu verlieren? Wie fühlt es sich an, wenn wir den Kör...

Angebotsform: A-222410 Mit mehr Freude und Energie durch den Alltag Aktiv gesünder leben Gesundheit, Hausapotheke, Selbsthilfe, Hausmittel, Wa
Termin: 13.11.2021
Preis: 40,00 €

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Nur für Frauen: Ein Tag für meine Mitte
Volkshochschule der Stadt Köln

Kommt Ihnen dieser Gedanke bekannt vor: "Jetzt bloß nicht lachen oder niesen?" Viele Frauen kennen Situationen, in denen sie nicht sicher sind, ob sie bis zur nächsten Toilette durchhalten. Sie erlernen ein alltagstaugliches Kräftigungsprogramm und erfahren alles Wichtige über de...

Angebotsform: A-242180 Nur für Frauen: Ein Tag für meine Mitte Neue Kraft für den Beckenboden Beckenbodentraining Beckenboden Inkontinenz Kurs
Termin: 13.11.2021
Preis: 25,00 €

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Mehr Ausgeglichenheit und innerer Reichtum - Mit Selbstfürsorge auch am Arbeitsplatz die eigene Mitte stärken
Volkshochschule der Stadt Köln

Gesundheit entsteht ganz natürlich, wenn alle unsere Systeme im Gleichgewicht sind. Bringen die Anforderungen unseres (Berufs-)Alltags uns aus der Balance, können Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und Burn-out folgen. Wie wäre es, Ihr persönliches Wohlbefinden zur Herzens...

Angebotsform: L-220245 Mehr Ausgeglichenheit und innerer Reichtum - Mit Selbstfürsorge auch am Arbeitsplatz die eigene Mitte stärken Bildungsu
Termin: 15.11.2021 bis 19.11.2021
Preis: 216,00 €

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Ich hab’ Rücken (Nacken, Knie, Hüfte...)
Volkshochschule der Stadt Köln

Chronische Beschwerden in Rücken, Hüfte, Knie, Schulter-Nackenbereich, Handgelenken etc. können schnell rat- und hilflos machen. Doch: Wohlbefinden ist lernbar, weit mehr als wir manchmal für möglich halten. Alexander-Technik ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, die die ganze Person i...

Angebotsform: A-230013 Ich hab’ Rücken (Nacken, Knie, Hüfte...) Alexander-Technik bei Schmerz und Verspannung Alexandertechnik Haltungsschulun
Termin: 20.11.2021
Preis: 37,00 €

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Mein Atem und ich
Volkshochschule der Stadt Köln

Der Atem reagiert seismographisch auf unsere körperliche und psychische Verfassung. Wenn wir Stress, Sorgen oder Ängste haben, wird er kleiner und flacher und steht nicht mehr mit seinem ganzen Potential zur Verfügung. Die Atemarbeit nach Ilse Middendorf bietet die Möglichkeit, d...

Angebotsform: A-230101 Mein Atem und ich Aufatmen – Durchatmen – Atem schöpfen Atmen Entspannung Körperwahrnehmung Stressbewältigung Atemthera
Termin: 20.11.2021 bis 11.12.2021
Preis: 49,00 €

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Autogenes Training - Ein Tag zur Auffrischung und Vertiefung
Volkshochschule der Stadt Köln

Hier sind Sie richtig, wenn Sie schon einmal einen Kurs Autogenes Training gemacht haben und Ihre Kenntnisse auffrischen und vertiefen möchten. Sie können „wieder reinkommen“, Neues dazulernen, Entspannung genießen und die Motivation für die Anwendung im Alltag stärken. Inhalte s...

Angebotsform: A-231399 Autogenes Training - Ein Tag zur Auffrischung und Vertiefung AT Entspannung Schlafstörung Stressabbau Stressbewältigung
Termin: 21.11.2021
Preis: 37,00 €

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Thai-Shiatsu-Ganzkörpermassage
Volkshochschule der Stadt Köln

Bewusste Berührung kann verbindend und inspirierend sein und dabei noch viel Freude bereiten - nicht nur dem Empfangenden, sondern auch dem Gebenden. Der Massierende stimuliert mit Händen, Daumen und Ellbogen die Energielinien und Druckpunkte am Körper. Diese umfassende Ganzkörpe...

Angebotsform: O-234702 Thai-Shiatsu-Ganzkörpermassage Ein Online-Workshop für Paare Massage online Verspannungen Entspannung thaimassage Kurs
Termin: 21.11.2021
Preis: 19,00 €

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Die eigene Achtsamkeit erforschen
Volkshochschule der Stadt Köln

Der Fluss der Ereignisse im Alltag und „der innere Schweinehund“ bremsen uns oft aus, ein paar Minuten inne zu halten, zu fühlen, zu spüren, zu lauschen, sich bewusst selbst atmen zu spüren... Mit meditativem Yoga, ausgewählten Körper- und Atemübungen, die auch mal ganz minimalis...

Angebotsform: A-235138 Die eigene Achtsamkeit erforschen Mit Yoga- und Achtsamkeitsübungen wach und wachsam werden Hatha-Yoga Entspannung Stre
Termin: 27.11.2021
Preis: 25,00 €

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Knackpunkt Knie
Volkshochschule der Stadt Köln

Unsere Kniegelenke müssen viel aushalten und bei vielen Menschen kommt es irgendwann zu ersten unangenehmen Empfindungen in den Knien. Beim Treppe steigen oder im Bergurlaub spüren wir dann vielleicht zum ersten Mal unsere Kniegelenke. Fehlstellungen der Füße, zu viel Gewicht und...

Angebotsform: A-241140 Knackpunkt Knie Knie Gelenk Kurs Regina Flug-Jockenhöfer VHS Köln 503 VHS Studienhaus am Neumarkt Cäcilienstr. Köln 506
Termin: 27.11.2021
Preis: 25,00 €

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Zen-Meditation
Volkshochschule der Stadt Köln

Die zentrale Meditation-Praxis des japanischen Zen-Buddhismus ist  das „ZaZen“, was so viel bedeutet wie „Sitzen in Versenkung“. Diese  jahrtausendealte besondere Form der Meditation ist eine äußerst  kraftvolle und tiefgreifende Methode, zu innerer Ruhe und  Klarheit zu gelangen...

Angebotsform: A-233019 Zen-Meditation Ein Weg zu sich selbst Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Entspannung Schlafstörungen Kurs W
Termin: 28.11.2021
Preis: 25,00 €

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Einführung in die Zen-Meditation
Volkshochschule der Stadt Köln

Stress, Schnelllebigkeit und Reizüberflutung sind Teil des Alltags geworden. Zen-Meditation, auch Zazen genannt, bietet die Möglichkeit, innezuhalten und sich selbst Raum zu geben für das, was im Augenblick wirklich ist. Auf einem Kissen oder Stuhl sitzend, in aufrechter, stabile...

Angebotsform: A-233011 Einführung in die Zen-Meditation Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Entspannung Schlafstörungen Kurs Anita
Termin: 04.12.2021
Preis: 25,00 €

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Atemworkshop - vom Kopf in den Körper
Volkshochschule der Stadt Köln

Unsere bewusste Atmung kann den Geist stabilisiert und öffnet. Sie lässt uns Kraft, Konzentration, Entspannung und Meditation erfahren. Bewußtes atmen heißt, die Atemluft ganzheitlich in Bauch und Becken hineinströmen zu lassen. Genießen Sie in vollen Zügen Ihre Atmung. Lernen Si...

Angebotsform: O-233060 Atemworkshop - vom Kopf in den Körper Online-Kurs LernenGehtImmer LernenGehtImmer-2 Atem Online Kurs Elisabeth Althoff
Termin: 05.12.2021
Preis: 19,00 €

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Ein Winterruhetag - online
Volkshochschule der Stadt Köln

An diesem Tag wollen wir gemeinsam von zu Hause aus die Geschäftigkeit der Vorweihnachtszeit hinter uns lassen und in die Ruhe gehen. Zwischen einfachen Qigong-Übungen und Sitzen in Stille (Zen-Meditation) erhalten Sie Anregungen, wie man sich - auch zwischendurch - immer wieder ...

Angebotsform: O-233012 Ein Winterruhetag - online Meditation Stressbewältigung Stressabbau Entspannung Stress Kurs Anita Wilmes VHS Köln Onlin
Termin: 05.12.2021
Preis: 18,00 €

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Spiraldynamik® Fußtraining
Volkshochschule der Stadt Köln

Die Hälfte der Bevölkerung leidet an Spreiz-, Senk-, Platt-, Knick-, Hohlfüßen oder Hallux-Valgus. Die Beschwerden und Deformitäten sind vielfältig. Die "Spiraldynamik - Neue Fußschule" vermittelt ein Grundverständnis für die Anatomie und optimale Koordination der eigenen Füße. D...

Angebotsform: A-241144 Spiraldynamik® Fußtraining Fußtraining Spiraldynamik fuß fußschule Kurs Ulrich Herbeck VHS Köln 503 VHS Studienhaus am
Termin: 05.12.2021
Preis: 37,00 €

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„In der Ruhe liegt die Kraft“ - Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Entspannung
Volkshochschule der Stadt Köln

Wenn Anstrengung und Stress überhand nehmen, ist unsere Gesundheit auf Dauer in Gefahr. Wie komme ich zur Ruhe? Wie stärke ich mein Inneres, um mit größerer Gelassenheit durch den Tag zu gehen? Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und Schwerpunk...

Angebotsform: A-236001 „In der Ruhe liegt die Kraft“ - Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Entspannung Qigong Qi Gong Chigong Chi Gong TCM Str
Termin: 05.12.2021
Preis: 31,00 €

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Mehr Ausgeglichenheit und innerer Reichtum - Mit Selbstfürsorge auch am Arbeitsplatz die eigene Mitte stärken
Volkshochschule der Stadt Köln

Gesundheit entsteht ganz natürlich, wenn alle unsere Systeme im Gleichgewicht sind. Bringen die Anforderungen unseres (Berufs-)Alltags uns aus der Balance, können Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und Burn-out folgen. Wie wäre es, Ihr persönliches Wohlbefinden zur Herzens...

Angebotsform: L-220246 Mehr Ausgeglichenheit und innerer Reichtum - Mit Selbstfürsorge auch am Arbeitsplatz die eigene Mitte stärken Bildungsu
Termin: 06.12.2021 bis 10.12.2021
Preis: 216,00 €

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ZENbo®Balance - Meditation in Bewegung erfahren
Volkshochschule der Stadt Köln

Das Konzept von ZENbo®Balance verbindet fernöstliche und westliche Entspannungsverfahren: Meditation, Atem und Bewegung. Durch sanfte, fließende Bewegungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen erfahren Sie wie Meditation und Körperbewusstsein ganzheitliche wirkt und Ihr inneres Gle...

Angebotsform: A-238140 ZENbo®Balance - Meditation in Bewegung erfahren Hatha-Yoga Entspannung Rückenschmerz Stressbewältigung Kurs Petra Schäf
Termin: 11.12.2021 bis 12.12.2021
Preis: 55,00 €

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