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Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut alleine auszuführen und unterstützt die Entspannungsbereitschaft insbesondere bei Schlafstörungen, Verspannungen und innerer Unruhe. In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt sowie praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.Sportkleidung ist nicht erforderlich, bequeme Alltagskleidung ist ausreichend; bitte bringen Sie warme Socken und eventuell ein Getränk mit.

Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, L-231340 Autogenes Training AT Schlafstörung Stressabbau Entspannung Stressbewältigung Kurs Jürgen Worbs VHS Köln 1.30 VHS im Be

Datum:	Do, 26.01.2023
Uhrzeit:	18:30 - 20:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 02.02.2023
Uhrzeit:	18:30 - 20:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 09.02.2023
Uhrzeit:	18:30 - 20:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 23.02.2023
Uhrzeit:	18:30 - 20:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 02.03.2023
Uhrzeit:	18:30 - 20:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 09.03.2023
Uhrzeit:	18:30 - 20:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 16.03.2023
Uhrzeit:	18:30 - 20:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 23.03.2023
Uhrzeit:	18:30 - 20:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent:	keine Angabe

VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Aachener Str. 220
50931 Köln

1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Jürgen Worbs

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preis: 71,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 71,00 €

Kursnummer/Bestellnummer: L-231340
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