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Entspannt am Wochenende: Ein Wohlfühltag zur Selbstfürsorge
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Selbstfürsorge ist für alle Menschen wichtig um körperlich, seelisch und geistig gesund zu bleiben. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Entspannungsverfahren sowie Körper- und Fantasiereisen kennen und anwenden, um im Alltag den Stress abzubauen und einer chronischen Selbstüberforderung entgegenzuwirken.Selbstfürsorge ist für alle Menschen wichtig um körperlich, seelisch und geistig gesund zu bleiben. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Entspannungsverfahren sowie Körper- und Fantasiereisen kennen und anwenden, um im Alltag den Stress abzubauen und einer chronischen Selbstüberforderung entgegenzuwirken. Sie erhalten praktische Tipps wie Sie Ihr „Gedankenkarussell“ stoppen können und lernen Ihren Körper und die Gefühle besser wahrzunehmen und bewusst zu atmen. Der Workshop eignet sich für jeden, der die Methoden kennenlernen oder auffrischen möchte.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.
Kategorisierung
Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, L-230155 Entspannt am Wochenende: Ein Wohlfühltag zur Selbstfürsorge Entspannungstechniken und Übungen für einen besseren Umgang
Termin(e)
Datum: So, 05.05.2024
Uhrzeit:  10:00 - 16:00 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS Studienhaus am Neumarkt
Cäcilienstr. 35
50667 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Angelika Biert
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 41,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 41,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: L-230155
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