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Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Dieser Online-Kurs richtet sich an Interessierte, die beruflich viel Zeit am Schreibtisch verbringen. Mit Hilfe leicht zu erlernender Mini-Übungen aus der PMR (Progressive Muskelentspannung) entspannen wir sanft den Schulter-Nacken-Bereich und entlasten den Rücken. Ergänzende Atemübungen machen den Kopf frei, fördern die innere Ruhe und Zentrierung und steigern das Wohlbefinden. Bitte halten Sie eine Matte, eine leichte Decke, ein kleines Kissen und warme Socken bereit. Dieser Kurs läuft über die Plattform Zoom. Die Zugangsdaten erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.

Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, O-230134 Entspannende PMR-Minis für "Schreibtisch-Täter" Online-Kurs Entspannung Stressbewältigung Stressabbau PMR Rücken Schult

1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Kristina Beyer

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preis: 28,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 28,00 €

Kursnummer/Bestellnummer: O-230134
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