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Pilates für Schwangere
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

In diesem Ganzkörpertraining nach der Pilates - Methode wird die Muskulatur in Armen, Beinen und Rücken aktiviert und tonisiert. Die Haltung und Beweglichkeit wird durch ausgewählte tiefe Dehnungen verbessert und die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und entspannt. Durch sanfte Körperübungen, verbunden mit einer ruhigen (Tiefen-) Atmung, lösen sich Verkrampfungen und fördern die innere Balance. Der Kurs ist nur für Frauen während der Schwangerschaft (alle Monate) und nicht nach der Schwangerschaft geeignet. Bitte besprechen Sie im Vorfeld die Teilnahme an diesem Kurs mit Ihrer behandelnde Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Bitte beachten Sie die aktuellen Einschränkungen aufgrund der Schutzmaßnahmen wegen Covid 19. Aktuelle Informationen erhalten Sie auf unserer Webseite. Insbesondere im Bereich Gesundheit gelten u.a. folgende Einschränkungen: Keine Teilnahme bei Symptomen, die auf eine Coronaerkrankung hinweisen, Maskenpflicht außerhalb des Kursraums. Im Kursraum keine Maskenpflicht, aber Einhaltung des Mindestabstands (z.Z. 1,5 Meter) zu jeder Zeit, gute Durchlüftung unabhängig von Außentemperaturen, keine Nutzung der Umkleiden, keine Materialausgabe seitens der VHS – insb. keine Gymnastikmatten o.ä. Diese Bestimmungen können sich je nach aktueller Lage und Vorgaben durch die Coronaschutzverordnung jederzeit kurzfristig ändern.
Kategorisierung
Thema: Bewegung
Angebotsform: Sonstiges, N-242392 Pilates für Schwangere Pilates Bewegung Schwanger Schwangerschaftsgymnastik Schwangerschaft atmung verspannung haltung
Termin(e)
Datum: Di, 18.05.2021
Uhrzeit:  11:30 - 12:30 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent: keine Angabe
Datum: Di, 01.06.2021
Uhrzeit:  11:30 - 12:30 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent: keine Angabe
Datum: Di, 08.06.2021
Uhrzeit:  11:30 - 12:30 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent: keine Angabe
Datum: Di, 15.06.2021
Uhrzeit:  11:30 - 12:30 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent: keine Angabe
Datum: Di, 22.06.2021
Uhrzeit:  11:30 - 12:30 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent: keine Angabe
Datum: Di, 29.06.2021
Uhrzeit:  11:30 - 12:30 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Neusser Str. 450
50733 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Dietrich Sabine
Telefonnummer: +49 221 221-23156
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Cloe Eunjung Ji
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 33,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 33,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: N-242392
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Veranstaltungstipp
Digitaler Open House an der Rheinischen Fachhochschule Köln
Mo. 17.05.2021,
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Datenbank Info
Letzte Aktualisierung Bildungsangebote am 13.Mai 2021
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