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ZENbo®Balance - für eine bessere Beweglichkeit
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Dieses Konzept von ZENbo®Balance fasst fernöstliche und westliche Entspannungsverfahren zu sanften Bewegungen zusammen, sodass sie besonders für jung gebliebene Menschen und für Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen geeignet sind. Durch moderate, fließende Bewegungsübungen im Sitzen und Stehen erfahren Sie wie Meditation und Körperbewusstsein ganzheitliche wirkt und Ihr inneres Gleichgewicht fördert. Der Körper wird gekräftigt und durch leichte Dreh- und Dehnübungen beweglicher. Ihr Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen werden geschult, was im fortgeschrittenen Alter auch der Sturzprophylaxe dient. Jede Kurseinheit gliedert sich in drei Abschnitte: 1. Silence - Ankommen: sich bei einer stillen Meditation zentrieren. 2. Move - Hauptteil: harmonisierende Bewegungsübungen angelehnt an Tai Chi, Qi Gong und Yoga. 3. Relax & Go - End- und Entspannungsphase: Traumreisen, Progressive Muskelentspannung oder Übungen aus dem Autogenen Training. In diesem Kurs können Sie ZENbo®Balance kennen lernen. Sie erfahren, wie Stress entsteht und wie Entspannung wirkt. Sie erlernen unterschiedliche Entspannungsübungen, Atemtechniken und wie Sie Stress mit ZENbo®Balance im Alltag begegnen können.Der Kurs richtet sich an Teilnehmende im fortgeschrittenen Alter sowie an Teilnehmende mit leichten körperlichen Bewegungseinschränkungen.
Kategorisierung
Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, A-238144 ZENbo®Balance - für eine bessere Beweglichkeit durch moderate Übungen im Sitzen und Stehen Zenbo ZENbo Balance Entspann
Termin(e)
Datum: Mi, 21.04.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 28.04.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 05.05.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 12.05.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 19.05.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 26.05.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 02.06.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 09.06.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 16.06.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 23.06.2021
Uhrzeit:  18:00 - 19:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS Studienhaus am Neumarkt
Cäcilienstr. 35
50667 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Petra Schäfer
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 81,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 81,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: A-238144
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Veranstaltungstipp
Rheinische Akademie Köln: Infoveranstaltung schulische ITA- und BTA-Erstausbildung + Abitur
Di. 08.12.2020,
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Letzte Aktualisierung Bildungsangebote am 03.Dezember 2020
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