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Nur für Frauen: Balance und BOP
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining gepaart mit Balancetraining verbessert die körperliche Konstitution, Beweglichkeit und Kraft. Besonderer Fokus liegt hierbei auf der Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Wir arbeiten im stetigen Wechsel von An- und Entspannung und nutzen Übungen, die ihren Ursprung im Yoga, Pilates und der Bewegungstherapie haben.Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining gepaart mit Balancetraining verbessert die körperliche Konstitution, Beweglichkeit und Kraft. Besonderer Fokus liegt hierbei auf der Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Wir arbeiten im stetigen Wechsel von An- und Entspannung  und nutzen Übungen, die ihren Ursprung im Yoga, Pilates und der Bewegungstherapie haben. Zudem verbesserst sich Stabilität, Koordination und Körperhaltung und Rückenschmerzen kann effektiv vorgebeugt und Stress abgebaut werden. Verschiedene Mobilisations- und Dehnübungen zur Entspannung runden das Programm ab. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kategorisierung
Thema: Bewegung
Angebotsform: Sonstiges, K-242215 Nur für Frauen: Balance und BOP besonderheit_frauen szenario_präsenz Fitness Entspannung Bewegung Sport bauch oberschen
Termin(e)
Datum: Mo, 22.01.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 29.01.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 05.02.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 19.02.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 26.02.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 04.03.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 11.03.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 18.03.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 08.04.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 15.04.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 22.04.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 29.04.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 06.05.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 13.05.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 27.05.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 03.06.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 10.06.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 17.06.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 24.06.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Datum: Mo, 01.07.2024
Uhrzeit:  18:00 - 19:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS im Bezirksrathaus Kalk
Kalker Hauptstr. 247-273
51103 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Dietrich Sabine
Telefonnummer: +49 221 221-23156
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 118,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 118,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: K-242215
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