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Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Durch funktionelles Körpergewichtstraining in verschiedenen Levels stärken Sie den Rücken und die Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung bauen Sie Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor. Die Funktionen der Wirbelsäule und der Gelenke wird erhalten und verbessert.Durch funktionelles Körpergewichtstraining in verschiedenen Levels stärken Sie den Rücken und die Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung bauen Sie jede Woche Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor. Somit wird die Funktionen der Wirbelsäule und der Gelenke erhalten und verbessert und erzeugt eine gesündere Körperhaltung, sowie verbessertes Körpergefühl. Die richtige Mischung, um Stress abzubauen, vom Berufsalltag abzuschalten und mit neuer Energie den Feierabend zu genießen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich (Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung nötig.).

Thema: Bewegung
Angebotsform: Sonstiges, K-241130 Gesunder Rücken, gesunde Gelenke szenario_präsenz rücken verspannung rückenschmerz Kurs Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu VH

Datum:	Mo, 22.01.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 29.01.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 05.02.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 19.02.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 26.02.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 04.03.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 11.03.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 18.03.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 08.04.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 15.04.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 22.04.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 29.04.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 06.05.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 13.05.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 27.05.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 03.06.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 10.06.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 17.06.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 24.06.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Mo, 01.07.2024
Uhrzeit:	17:00 - 18:00 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Kalk
Dozent:	keine Angabe

VHS im Bezirksrathaus Kalk
Kalker Hauptstr. 247-273
51103 Köln

1. Ansprechpartner/Kursleitung: Dietrich Sabine
Telefonnummer: +49 221 221-23156
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preis: 112,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 112,00 €

Kursnummer/Bestellnummer: K-241130
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