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Nur für Frauen: Ein Tag für meine Mitte
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Viele Frauen kennen Situationen, in denen sie nicht sicher sind, ob sie bis zur nächsten Toilette durchhalten. Sie erlernen ein alltagstaugliches Kräftigungsprogramm und erfahren alles Wichtige über den Zusammenhang zwischen Bauch, Rücken und Beckenboden. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden den Tag ab. Bequeme Alltagskleidung und warme Socken sind ausreichend.Kommt Ihnen dieser Gedanke bekannt vor: "Jetzt bloß nicht lachen oder niesen?" Viele Frauen kennen Situationen, in denen sie nicht sicher sind, ob sie bis zur nächsten Toilette durchhalten. Sie erlernen ein alltagstaugliches Kräftigungsprogramm und erfahren alles Wichtige über den Zusammenhang zwischen Bauch, Rücken und Beckenboden. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden den Tag ab und lassen Sie gestärkt ins Wochenende gehen. Sportkleidung ist nicht erforderlich; bequeme Alltagskleidung und warme Socken sind ausreichend. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
Kategorisierung
Thema: Bewegung
Angebotsform: Sonstiges, A-242180 Nur für Frauen: Ein Tag für meine Mitte Neue Kraft für den Beckenboden besonderheit_frauen szenario_präsenz Beckenboden
Termin(e)
Datum: Sa, 23.11.2024
Uhrzeit:  11:30 - 15:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS Studienhaus am Neumarkt
Cäcilienstr. 35
50667 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Dietrich Sabine
Telefonnummer: +49 221 221-23156
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Regina Flug-Jockenhöfer
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 28,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 28,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: A-242180
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