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Ruhepunkte finden: Atem – Balance – Entspannung – Meditation – Klang
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Egal wo wir gerade im Leben stehen - unser Geist ist fast immer beschäftigt, unzählige Aufgaben und Termine lassen uns kaum zur Ruhe kommen. Diese Auszeit soll Ihnen helfen, für einige Stunden Abstand zum Alltag und von der täglichen Routine zu finden und auf leichte, unbeschwerte Art neue Energie zu tanken. Sie erleben achtsame Atem- und Körperwahrnehmung, leichte Übungen zur Förderung der Körperbalance, Entspannungs- und Meditationsvarianten, den Vortrag inspirierender Lebensweisheiten sowie eine Klangmeditation. Die einfachen und angenehm entspannenden Übungen können leicht in den Alltag übertragen werden. An diesem Tag aber dienen sie vorranging der Klärung des Geistes, der Erholung und Entschleunigung. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Antirutsch-Socken, eine leichte Decke, ein kleines Kissen, ein Getränk und ggf. einen leichten Imbiss mit. Egal wo wir gerade im Leben stehen - unser Geist ist fast immer beschäftigt, unzählige Aufgaben und Termine lassen uns kaum zur Ruhe kommen. Diese Auszeit soll Ihnen helfen, für einige Stunden Abstand zum Alltag und von der täglichen Routine zu finden und auf leichte, unbeschwerte Art neue Energie zu tanken. Sie erleben achtsame Atem- und Körperwahrnehmung, leichte Übungen zur Förderung der Körperbalance, Entspannungs- und Meditationsvarianten, den Vortrag inspirierender Lebensweisheiten sowie eine Klangmeditation. Die einfachen und angenehm entspannenden Übungen können leicht in den Alltag übertragen werden. An diesem Tag aber dienen sie vorranging der Klärung des Geistes, der Erholung und Entschleunigung. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Antirutsch-Socken, eine leichte Decke, ein kleines Kissen, ein Getränk und ggf. einen leichten Imbiss mit. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation: Bitte eine Matte und weiteres benötigtes Material (z.B. Kissen, Decke) eigenständig mitbringen.
Kategorisierung
Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, L-230133 Ruhepunkte finden: Atem – Balance – Entspannung – Meditation – Klang Eine Auszeit am Sonntag Entspannung Stressbewältig
Termin(e)
Datum: So, 29.11.2020
Uhrzeit:  10:30 - 16:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Aachener Str. 220
50931 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Kristina Beyer
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 34,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 34,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: L-230133
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Letzte Aktualisierung Bildungsangebote am 26.November 2020
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