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Oase der Ruhe: Stille und achtsame Bewegung
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Unser Geist ist fast unentwegt beschäftigt, unzählige Aufgaben und Termine lassen uns kaum zur Ruhe kommen. Die „Oase der Ruhe“ dient der Entschleunigung und soll helfen, für einige Stunden Abstand zum Alltag und von der täglichen Routine zu finden sowie auf wohltuende Art neue Energie zu tanken. Sie erleben und praktizieren Übungen zur achtsamen Atemwahrnehmung im Sitzen und Stehen und meditative Bewegungsabläufe sowie eine bewegte Herz-Chakra-Meditation mit Musik. Begleitende Kurzlesungen zum achtsamen Leben sollen inspirieren. Die einfachen und angenehm entspannenden Übungen können leicht in den Alltag übertragen werden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Antirutsch-Socken, eine Yogamatte, eine leichte Decke sowie ein kleines Kissen mit.Unser Geist ist fast unentwegt beschäftigt, unzählige Aufgaben und Termine lassen uns kaum zur Ruhe kommen. Die „Oase der Ruhe“ dient der Entschleunigung und soll helfen, für einige Stunden Abstand zum Alltag und von der täglichen Routine zu finden sowie auf wohltuende Art neue Energie zu tanken. Sie erleben und praktizieren Übungen zur achtsamen Atemwahrnehmung im Sitzen und Stehen und meditative Bewegungsabläufe sowie eine bewegte Herz-Chakra-Meditation mit Musik. Begleitende Kurzlesungen zum achtsamen Leben sollen inspirieren. Die einfachen und angenehm entspannenden Übungen können leicht in den Alltag übertragen werden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Antirutsch-Socken, eine Yogamatte, eine leichte Decke sowie ein kleines Kissen mit.
Kategorisierung
Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, P-230136 Oase der Ruhe: Stille und achtsame Bewegung Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Stressmanagement Achtsamkeit Konz
Termin(e)
Datum: So, 25.09.2022
Uhrzeit:  11:00 - 14:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Porz
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS im Bezirksrathaus Porz
Friedrich-Ebert-Ufer 64-70
51143 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Kristina Beyer
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 21,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 21,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: P-230136
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Do. 06.10.2022,
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