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Abnehmkurs „ICH nehme ab“
KONEKted

Kurzbeschreibung:

„ICH nehme ab“ ist ein Abnehmprogramm zur Ernährungsumstellung für eine dauerhafte Gewichtsreduktion! In diesem Kurs lernen Sie in zwölf Schritten, wie Sie mit Ernährung, Bewegung und Entspannung zu Ihrem Wohlfühlgewicht finden.

Bildungsziel:
Managment des eigenen Körpergewichtes

Beschreibung:

„ICH nehme ab“ ist ein Programm zur dauerhaften Ernährungsumstellung. Es baut auf einen langfristigen Erfolg – für das Körpergewicht, die Gesundheit, das Wohlbefinden und für Sie persönlich. Es beruht auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und langjährigen persönlichen Erfahrungen. Ziel des Kurses ist nicht ein schneller Gewichtsverlust mit Jojo-Effekt, sondern die schrittweise Umstellung Ihres Ess- und Trink-Verhaltens. Dadurch verlieren Sie kontinuierlich Gewicht! Das Programm ist in zwölf Schritte gegliedert:

1. Schritt: Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen
2. Schritt: Sich beim Essen und Trinken beobachten
3. Schritt: Viel trinken und sich mehr bewegen
4. Schritt: Auf der Suche nach dem Fett
5. Schritt: Schlank und satt mit Getreideerzeugnisse, Obst und Gemüse
6. Schritt: Dickmachende Gewohnheiten entdecken
7. Schritt: Entspannen statt Essen bei Langeweile, Kummer und Stress
8. Schritt: Mit Krisen richtig umgehen
9. Schritt: Ich sage nie mehr nie!
10. Schritt: Ich lerne positiv zu denken
11. Schritt: Sich Gutes tun
12. Schritt: Ziel erreicht – was nun?

Das Programm „ICH nehme ab“ wendet sich an übergewichtige Menschen mit einem BMI zwischen 25 und 35 kg/m², die keine Begleiterkrankungen haben.

Der Kurs findet montags statt und umfasst insgesamt 10 x 90 Minuten.
Die Kursgebühr je Teilnehmer beträgt 200 € (inkl. Kursordner)
Kategorisierung
Thema: Ernährung
Zielgruppen: Erwachsene, Frauen, Menschen 50+
Termin(e)
Datum: Mo, 09.09.2019 bis Mo, 16.12.2019
Uhrzeit:  19:15 - 20:45 Uhr
Ort: Praxis für Ernährungstherapie Meinhold
Dozent: Herr Matthias Große
Zeitliche Durchführung: Abendkurs 1x/Woche
Veranstaltungsort(e)
Praxis für Ernährungstherapie Meinhold
Görressstraße 9
50674 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Dozent/Ansprechpartner vor Ort: Herr Matthias Große
Telefonnummer: 0221-93119752
E-Mail: csp-office@christof-meinhold.de
Veranstalter
KONEKted
Görresstraße 9
50674 Köln

Telefon Nummer: 0221-16879022
E-Mail: info@konekted.de

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Preisinformationen
Preis: 200,00 €
Ermäßigter Preis: (Teil-)Erstattung durch Krankenkasse
Teilnahme
maximale Teilnehmerzahl: 8
Voraussetzungen: Präventive Abnehmkurse richten sich an Gesunde mit einem BMI 25-35
Anmeldung
Nähere Informationen zur Anmeldung entnehmen Sie bitte unserem PDF: http://bit.ly/CSP-Kurse
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