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Hamsterrad? Nein Danke! - Stress reduzieren, Ressourcen stärken, dem Burnout vorbeugen - Ein Bildungsurlaub
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Gerade bei hohen (beruflichen) Belastungen fällt es schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Doch dadurch sind wir weniger belastbar. Stresssymptome nehmen zu. Ein Teufelskreis entsteht. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, solche Stressspiralen zu unterbrechen oder zu vermeiden. Stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder entspannen und erholen zu können. Entspannungsübungen wie z.B. Achtsamkeit, Atementspannung, Progressive Muskelentspannung oder Imagination helfen, auch in kurzer Zeit wieder Energie zu tanken und Abstand zu gewinnen. Entwickeln Sie Strategien für einen achtsamen und ausgeglichenen (Berufs-)Alltag. Bitte bringen Sie Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und evtl. einen Mittagsimbiss mit.Gerade bei hohen (beruflichen) Belastungen fällt es schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Doch dadurch sind wir weniger belastbar. Stresssymptome nehmen zu. Ein Teufelskreis entsteht. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, solche Stressspiralen zu unterbrechen oder zu vermeiden. Stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder entspannen und erholen zu können. Entspannungsübungen wie z.B. Achtsamkeit, Atementspannung, Progressive Muskelentspannung oder Imagination helfen, auch in kurzer Zeit wieder Energie zu tanken und Abstand zu gewinnen. Entwickeln Sie Strategien für einen achtsamen und ausgeglichenen (Berufs-)Alltag.
Kategorisierung
Thema: Heilkunde, Medizin, Gesundheitsfragen
Angebotsform: Sonstiges, L-220262-BU Hamsterrad? Nein Danke! - Stress reduzieren, Ressourcen stärken, dem Burnout vorbeugen - Ein Bildungsurlaub Stressbe
Termin(e)
Datum: Mo, 19.08.2019
Uhrzeit:  09:00 - 16:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent: keine Angabe
Datum: Di, 20.08.2019
Uhrzeit:  09:00 - 16:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent: keine Angabe
Datum: Mi, 21.08.2019
Uhrzeit:  09:00 - 16:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent: keine Angabe
Datum: Do, 22.08.2019
Uhrzeit:  09:00 - 16:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 23.08.2019
Uhrzeit:  09:00 - 16:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal
Aachener Str. 220
50931 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Michaela Wende
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 176,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 176,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: L-220262-BU
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Veranstaltungstipp
"Don't waste my rights!" Umwelt und Nachhaltigkeit
Mo. 26.08.2019,
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Datenbank Info
Letzte Aktualisierung Bildungsangebote am 15.August 2019
[Ausführliche Infos]
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