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Ashtanga-Yoga für Alle
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Im Westen wird Yoga häufig in Form von Hatha-Yoga praktiziert. Dabei arbeitet man mit Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen. Bei regelmäßiger Praxis stärkt Hatha-Yoga die innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. So gewinnt man neue Kräfte für den Alltag. Ashtanga-Yoga ist dynamischer und deutlich körperlich anstrengender als andere Hatha-Yoga-Stile. Es bietet eine Synthese aus Dehnung, Kraft und Konzentration. Die einzelnen Yogapositionen werden in einer fließenden Bewegungsabfolge miteinander verbunden. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Zwiebellook ist sinnvoll) und rutschfeste Socken mit; der Unterrichtsraum darf nicht in Straßenschuhen betreten werden; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen. Bitte beachten Sie die aktuellen Einschränkungen aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen. Aktuelle Informationen erhalten Sie auf unserer Webseite. Im Bereich Gesundheit gelten insbesondere u.a. folgende Einschränkungen: Keine Teilnahme bei Symptomen, die auf eine Coronaerkrankung hinweisen. Maskenpflicht außerhalb des Kursraums. Im Kursraum keine Maskenpflicht, aber Einhaltung des Mindestabstands (z.Z. 1,5 Meter). Zu jeder Zeit, gute Durchlüftung unabhängig von Außentemperaturen. Keine Nutzung der Umkleiden, keine Materialausgabe seitens der VHS – insb. keine Gymnastikmatten o.ä. Bitte bringen Sie Ihr Kursmaterial selbst mit. Diese Bestimmungen können sich je nach aktueller Lage und Vorgaben durch die Coronaschutzverordnung jederzeit kurzfristig ändern.
Kategorisierung
Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, A-235320 Ashtanga-Yoga für Alle Hatha-Yoga Entspannung Yoga Stressabbau Stressbewältigung Rückenschmerz Ashtanga-Yoga Power-Yoga
Termin(e)
Datum: Fr, 17.09.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 24.09.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 01.10.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 08.10.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 15.10.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 22.10.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 29.10.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 05.11.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 12.11.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 19.11.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 26.11.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 03.12.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 10.12.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Datum: Fr, 17.12.2021
Uhrzeit:  16:00 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS Studienhaus am Neumarkt
Cäcilienstr. 35
50667 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Elke Lehnert
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 113,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 113,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: A-235320
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