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Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
An unserem Gehen und Laufen hat die Evolution Millionen Jahre gearbeitet. Wenn wir diese Perfektion (unbewusst) durch unsere eigene “Lauftechniken” ersetzen, führt dies unter Umständen zu Schmerz und Beschwerden und beschränkt unsere sportliche Leistungsfähigkeit. Wir sehen uns hier Störungen zwischen Fuß und Kopf an und erkennen, wie wir sie mit einer Prise Achtsamkeit verblüffend einfach abstellen können. Gehen und Laufen wie die Natur es vorsieht wird dann ein Kinderspiel, ein tolles Fitnessprogramm, ein Fest der Sinne, eine überzeugende Visitenkarte von uns selbst… Ein Seminar auf Grundlage der Alexander-Technik für alle, die wieder auf die Beine kommen oder geschmeidiger oder flotter unterwegs sein wollen; mit individuellem Feedback und Tipps für jeden Einzelnen. Nach der Einführung in der VHS geht es zum Ausprobieren der neuen Erkenntnisse in den Stadtwald, wo das Seminar endet. Bedenken Sie dies bei ihrem (leichten) Gepäck. Treffpunkt: Eingang Stadtwald, Nähe Aachener Str./Gürtel, Hültzplatz , 50933 KölnAn unserem Gehen und Laufen hat die Evolution Millionen Jahre gearbeitet. Wenn wir diese Perfektion (unbewusst) durch unsere eigene “Lauftechniken” ersetzen, führt dies unter Umständen zu Schmerz und Beschwerden und beschränkt unsere sportliche Leistungsfähigkeit. Wir sehen uns hier Störungen zwischen Fuß und Kopf an und erkennen, wie wir sie mit einer Prise Achtsamkeit verblüffend einfach abstellen können. Gehen und Laufen wie die Natur es vorsieht wird dann ein Kinderspiel, ein tolles Fitnessprogramm, ein Fest der Sinne, eine überzeugende Visitenkarte von uns selbst… Ein Seminar auf Grundlage der Alexander-Technik für alle, die wieder auf die Beine kommen oder geschmeidiger oder flotter unterwegs sein wollen; mit individuellem Feedback und Tipps für jeden Einzelnen. Nach der Einführung in der VHS geht es zum Ausprobieren der neuen Erkenntnisse in den Stadtwald, wo das Seminar endet. Bedenken Sie dies bei ihrem (leichten) Gepäck. Treffpunkt: Eingang Stadtwald, Nähe Aachener Str./Gürtel, Hültzplatz , 50933 Köln

Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, A-230019 Wenn alles rund läuft! Optimieren Sie ihr Gehen und Laufen Praktisch ausprobieren im Stadtwald Outdoor Alexandertechnik

Datum:	Sa, 25.06.2022
Uhrzeit:	14:30 - 18:00 Uhr
Ort:
Dozent:	keine Angabe

Hültzplatz
50933 Köln

1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Hendrik Klein

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preis: 22,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 22,00 €

Kursnummer/Bestellnummer: A-230019
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