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Tankstelle für Stressgeplagte - Schnupperangebot
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Ein Schnupperangebot im Rahmen der 100-Jahre Jubiläumsfeier der VHS:Haben Sie häufig das Gefühl, Ihr Stresspegel ist zu hoch? Fällt es Ihnen schwer abzuschalten? Fehlen Ruhe und Gelassenheit? Der achtsame Umgang mit dem Atem kann Ihnen helfen, „Boden unter die Füße“ zu bekommen und endlich wieder durchzuatmen. Anspannung und Festhaltungen werden zunächst wahrgenommen und dann allmählich abgebaut. Der bewusst zugelassene, frei fließende Atem stellt die innere Balance wieder her, das hilft, die nötigen – oft kleinen – Veränderungen im Alltag anzugehen. Die Übungsweisen basieren auf der Atemlehre von Prof. Ilse Middendorf. Sie sind einfach zu erlernen und selbstständig zu Hause durchführbar. Im Seminar wird auch reflektiert, welche Anwendungsmöglichkeiten es im Berufsalltag gibt. Hier wird sicher ein „langer Atem“ gebraucht. Aber der wächst – mit etwas Geduld – durch die erlernten Übungsweisen.  Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Herrenumkleide = im Flur vorne links (R. 501); Damenumkleide = im Flur vorne rechts auf den Außengang, auf diesem ganz bis zum Ende (liegt hinter dem Unterrichtsraum). Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.Bitte den Unterrichtsraum nicht mit Straßenschuhen betreten  - Vielen Dank!
Kategorisierung
Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, A-230102 Tankstelle für Stressgeplagte - Schnupperangebot Im Rahmen der 100-Jahre Jubiläumsfeier 100-Jahre Stress Entspannung Ru
Termin(e)
Datum: Fr, 24.05.2019
Uhrzeit:  19:00 - 20:00 Uhr
Ort: VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS Studienhaus am Neumarkt
Cäcilienstr. 35
50667 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Christa Zander
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: Bitte erfragen Sie den Preis beim Anbieter.
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Kursnummer/Bestellnummer: A-230102
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