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Hamsterrad? Nein Danke! - Stress reduzieren und Ressourcen stärken
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
Beschreibung:
Gerade bei hohen (beruflichen) Belastungen fällt es schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Doch dadurch sind wir weniger belastbar. Stresssymptome nehmen zu. Ein Teufelskreis entsteht. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, solche Stressspiralen zu unterbrechen oder zu vermeiden. Stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder entspannen und erholen zu können. Entspannungsübungen wie z.B. Achtsamkeit, Atementspannung, Progressive Muskelentspannung oder Imagination helfen, auch in kurzer Zeit wieder Energie zu tanken und Abstand zu gewinnen. Entwickeln Sie Strategien für einen achtsamen und ausgeglichenen (Berufs-)Alltag. Bitte bringen Sie Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und evtl. einen Mittagsimbiss mit.Die entsprechenden Dokumente, zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber, stehen weiter unten zum Download bereit: Bestätigung AWbG gemäß §5 und BU-Inhaltsübersicht.
Amt für Weiterbildung
Beschreibung:
Gerade bei hohen (beruflichen) Belastungen fällt es schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Doch dadurch sind wir weniger belastbar. Stresssymptome nehmen zu. Ein Teufelskreis entsteht. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, solche Stressspiralen zu unterbrechen oder zu vermeiden. Stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder entspannen und erholen zu können. Entspannungsübungen wie z.B. Achtsamkeit, Atementspannung, Progressive Muskelentspannung oder Imagination helfen, auch in kurzer Zeit wieder Energie zu tanken und Abstand zu gewinnen. Entwickeln Sie Strategien für einen achtsamen und ausgeglichenen (Berufs-)Alltag. Bitte bringen Sie Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und evtl. einen Mittagsimbiss mit.Die entsprechenden Dokumente, zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber, stehen weiter unten zum Download bereit: Bestätigung AWbG gemäß §5 und BU-Inhaltsübersicht.
Kategorisierung
Thema: Heilkunde, Medizin, Gesundheitsfragen
Angebotsform: Sonstiges, N-220266 Hamsterrad? Nein Danke! - Stress reduzieren und Ressourcen stärken Stressbewältigung Entspannung Burnout Stressregulati
Angebotsform: Sonstiges, N-220266 Hamsterrad? Nein Danke! - Stress reduzieren und Ressourcen stärken Stressbewältigung Entspannung Burnout Stressregulati
Termin(e)
| Datum: | Mo, 03.07.2023 |
| Uhrzeit: | 09:00 - 16:00 Uhr |
| Ort: | VHS im Bezirksrathaus Nippes |
| Dozent: | keine Angabe |
| Datum: | Di, 04.07.2023 |
| Uhrzeit: | 09:00 - 16:00 Uhr |
| Ort: | VHS im Bezirksrathaus Nippes |
| Dozent: | keine Angabe |
| Datum: | Mi, 05.07.2023 |
| Uhrzeit: | 09:00 - 16:00 Uhr |
| Ort: | VHS im Bezirksrathaus Nippes |
| Dozent: | keine Angabe |
| Datum: | Do, 06.07.2023 |
| Uhrzeit: | 09:00 - 16:00 Uhr |
| Ort: | VHS im Bezirksrathaus Nippes |
| Dozent: | keine Angabe |
| Datum: | Fr, 07.07.2023 |
| Uhrzeit: | 09:00 - 16:00 Uhr |
| Ort: | VHS im Bezirksrathaus Nippes |
| Dozent: | keine Angabe |
Veranstaltungsort(e)
VHS im Bezirksrathaus Nippes
Neusser Str. 450
50733 Köln
Neusser Str. 450
50733 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
2. Ansprechpartner/Kursleitung: Michaela Wende
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
2. Ansprechpartner/Kursleitung: Michaela Wende
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln
Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de
Alle Angebote anzeigen
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln
Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de
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Preisinformationen
Preis: 203,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 203,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 203,00 €
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