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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Ganzheitlicher Yoga – Workshop für Frauen mit Endometriose und unbestimmten Bauchschmerzen. Erfahre in diesem Workshop wie du mit speziellen Yoga-Übungen, Stressbewältigung und Ernährung einen positiven Einfluss auf deinen Krankheitsverlauf und dein Wohlbefinden nehmen kannst. Folgende Themen stehen auf dem Programm*: • Entspannung/Atemübungen: Entspannende Atemübungen für zu Hause und Unterwegs, • Achtsamkeit: Selbstfürsorge, Achtsamkeit im Alltag, Leben im Rhythmus • Warum Yoga? Auswirkungen und Vorteile regelmäßiger Yogapraxis • Heilende Meditation: 15 Min. angeleitete Meditation • 90 minütige Yogasession: mit Übungen für gute und schlechte Tage Dauer ca. 3 Stunden Du lernst, mit deinem Atem zu arbeiten und in einer 90 minütigen Yoga Session wirst du an wirkungsvolle Übungen und Entspannungstechniken herangeführt. Wir gehen Übungen für schmerzhafte und normale Tage durch, besprechen deren Wirkung und du kannst dich jederzeit einbringen. Für das Seminar sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen und Mund-/Nasenschutz mitbringen! Teilnahme von Erwachsenen nur symptomfrei sowie Geimpft, Genesen oder Getestet (3 G) mit Nachweis möglich. Testnachweis nicht älter als 48 Stunden. Meditationskissen, Matten und auch Stühle sind vorhanden. Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmerinnen pro Workshop *Änderungen vorbehalten

Termin: 15.01.2023
Preis: 96,00 €

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Industrie- und Handelskammer zu Köln

Ein erfahrenes Trainerteam erarbeitet mit Ihnen prüfungsrelevante Inhalte der vier Handlungsfelder der AEVO-Prüfung.Sie erhalten wichtige Hinweise zu Aufbau und Gestaltung des schriftlichen Konzepts. Darüber hinaus erproben Sie die mündliche Prüfung als Simulation, damit Sie gut ...

Termin: 16.01.2023 bis 27.01.2023
Preis: 590,00 € (Preis ohne Gewähr)

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Erste Stunde = unverbindliche gebührenfreie Schnupperstunde. Der Unkostenbeitrag beträgt 6,- EUR je Termin und ist in der zweiten Stunde bei der Dozentin abzugeben. Information und Anmeldung: Direkt telefonisch oder per E-Mail bei Angelika Lanfermann, Telefon: 02272/930346, E-Mail: angelika.lanfermann@t-online.de. Coronaregelung: Teilnahme nur symptomfrei möglich (ggf. muss ein Negativtestnachweis mitgebracht werden), Maske bis zum Sitzplatz, Abstand, Handedesinfektion, Lüften.

Termin: 16.01.2023 bis 03.04.2023
Preis: 72,00 €

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neues lernen

Sie leiten schon seit einiger Zeit erfolgreich Ihr Team, doch gelegentlich kommt es zu herausfordernden Situationen. Im Tagesgeschäft fehlt häufig die Zeit, nach einer nachhaltigen Lösung oder einer kreativen Alternative zu suchen - oder gar in den Austausch mit anderen Führungsk...

Angebotsform: Bildungsurlaub
Termin: 16.01.2023 bis 18.01.2023
Preis: 310,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll funktionstüchtig und gekräftigt wird. Neben einem gezielten Muskelkräftigungsprogramm tragen Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen mit und ohne Musik zum Wohlbefinden in dieser Gruppe bei. Rückbildung empfehlenswert 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt wird eine Teilnahme nicht früher als achte Woche empfohlen - bitte fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt. Coronaregelung: Teilnahme nur symptomfrei möglich (ggf. muss ein Negativtestnachweis mitgebracht werden), Maske bis zur Matte, Abstand, Handedesinfektion, Lüften. Bitte jede Stunde bequeme Kleidung, dicke Socken, saubere Sportschuhe, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen mitbringen.

Termin: 16.01.2023 bis 27.03.2023
Preis: 182,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Bitte jede Stunde bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, ein Handtuch, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen und Mund-/Nasenschutz mitbringen! Teilnahme von Erwachsenen nur symptomfrei sowie Geimpft, Genesen oder Getestet (3 G) mit Nachweis möglich. Testnachweis nicht älter als 48 Stunden. Kein Unterricht am 03.10.2022 (Tag der dt. Einheit).

Termin: 16.01.2023 bis 27.03.2023
Preis: 169,00 €

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neues lernen

Möchten Sie Ihre Souveränität, Wort- und Wirkkraft erhöhen? Dann ist dieses Training genau das Richtige für Sie! Ob für Präsentation, Argumentation, Dialog oder Teammeeting - gemeinsam reflektieren und steigern wir Ihre persönlichen Erfolgsfaktoren und werden dazu noch eine Menge...

Angebotsform: Workshop
Termin: 18.01.2023 bis 19.01.2023
Preis: 163,00 €
Ermäßigter Preis: 131,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Termin: 18.01.2023
Preis: Bitte erfragen Sie den Preis beim Anbieter

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll funktionstüchtig und gekräftigt wird. Neben einem gezielten Muskelkräftigungsprogramm tragen Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen mit und ohne Musik zum Wohlbefinden in dieser Gruppe bei. Rückbildung empfehlenswert 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt wird eine Teilnahme nicht früher als achte Woche empfohlen - bitte fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt. Coronaregelung: Teilnahme nur symptomfrei möglich (ggf. muss ein Negativtestnachweis mitgebracht werden), Maske bis zur Matte, Abstand, Handedesinfektion, Lüften. Bitte jede Stunde bequeme Kleidung, dicke Socken, saubere Sportschuhe, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen mitbringen.

Termin: 18.01.2023 bis 22.03.2023
Preis: 182,00 €

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Industrie- und Handelskammer zu Köln

Was ist Digitalisierung und was ist digitale Transformation?Welche Herausforderungen entstehen dadurch für Mitarbeiter und Unternehmen und wie können wir darauf reagieren?Im Lehrgang erhalten Sie zunächst eine Einführung in die gängigsten Digitalisierungstrends und lernen die Zus...

Termin: 19.01.2023 bis 20.03.2023
Preis: 1 990,00 € (Preis ohne Gewähr)

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Mentales Coaching + Ernährung: Abnehmen zum allerletzten Mal! Ganzheitlich und langfristig abnehmen für Frauen ab 40! 1.Teil des Workshops (Dauer 3 Stunden) Ja, Sie lesen richtig: dieser zweiteilige Workshop richtet sich in erster Linie an Sie, wenn Sie weiblich, über 40 Jahre alt sind und gerade in letzter Zeit, vor allem mit dem Einsetzen von Corona, schleichend aber kontinuierlich zugenommen genommen. So richtig können Sie sich die Gewichtszunahme nicht erklären: ja, ab und zu greifen Sie mal zur Schoki, manchmal zum Gläschen Wein und am Wochenende bestellen Sie vielleicht mal beim Lieblingsitaliener. Aber, das hält sich doch eigentlich alles noch im Rahmen. Und doch, die Pfunde werden mehr, schleichend und unaufhaltsam. Warum eigentlich? Warum nehmen gerade Frauen ab 40 langsam und doch kontinuierlich zu? Obwohl sie doch eigentlich viel über gesunde Ernährung wissen, vielleicht auch manchmal Sport einbauen und im Großen und Ganzen auf ihre Ernährung achten? Der erste Teil des insgesamt zweiteiligen Workshops liefert Antworten auf diese Fragen. Antworten, die Sie in dieser Form so noch nie gehört haben. Denn beim Abnehmen geht es nicht nur um gesunde Ernährung und erst recht nicht um Sport. Was genau hinter einem ganzheitlichen und vor allem erfolgreichen Abnehmen steckt, erfahren Sie in diesem Workshop. Nach diesem ersten Teil des Workshops findet ca. 4 Wochen danach ein „Follow-Up Workshop“ statt, in dem wir gemeinsam beleuchten, was Sie aus dem ersten Teil des Workshops für sich mitnehmen und in die Tat umsetzen konnten. Im 1. Workshop beleuchten wir folgende Themen miteinander: 1. Die Macht der Hormone ab 40 2. Warum Diäten nicht funktionieren 3. Die Macht der Gefühle 4. Die Macht der Gedanken Ziele: Das Wissen um den Zusammenhang und die Wechselwirkung von Gefühlen, Gedanken und Hormonen verstehen, um selbstbestimmt und kontrolliert sein Wunschgewicht zu erreichen und vor allem zu halten- unabhängig vom Alter! Dozentin: Agnes Lasota, staatlich anerkannte Ernährungsberaterin + international zertifizierte Abnehm- Coach für Frauen Durchführung: Interaktiver Skype-Workshop inklusive Handouts und Arbeitsblättern; (Voraussetzung: aktive Mitarbeit der Teilnehmerinnen) Teilnehmerinnen: max. 15-20 Teilnehmerinnen (bevorzugt Frauen ab 40) 2. Teil des Workshops ca. 4 Wochen später (Dauer 1 Stunde) Themen: In diesem kurzen Workshop beleuchten wir die letzten Wochen: Was haben Sie aus dem Gelernten des 1. Workshops in Ihren Alltag umsetzen können? Welche Herausforderungen haben Sie erfahren? Was ist gut, was weniger gut gelaufen? Ziele: Wir entwickeln gemeinsam anhand Ihrer Erfahrungen der letzten Woche eine Strategie, mit der Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und vor allem halten!

Termin: 19.01.2023 bis 09.02.2023
Preis: 120,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Mentales Coaching + Ernährung: Abnehmen zum allerletzten Mal! Ganzheitlich und langfristig abnehmen für Frauen ab 40! 1.Teil des Workshops (Dauer 3 Stunden) Ja, Sie lesen richtig: dieser zweiteilige Workshop richtet sich in erster Linie an Sie, wenn Sie weiblich, über 40 Jahre alt sind und gerade in letzter Zeit, vor allem mit dem Einsetzen von Corona, schleichend aber kontinuierlich zugenommen genommen. So richtig können Sie sich die Gewichtszunahme nicht erklären: ja, ab und zu greifen Sie mal zur Schoki, manchmal zum Gläschen Wein und am Wochenende bestellen Sie vielleicht mal beim Lieblingsitaliener. Aber, das hält sich doch eigentlich alles noch im Rahmen. Und doch, die Pfunde werden mehr, schleichend und unaufhaltsam. Warum eigentlich? Warum nehmen gerade Frauen ab 40 langsam und doch kontinuierlich zu? Obwohl sie doch eigentlich viel über gesunde Ernährung wissen, vielleicht auch manchmal Sport einbauen und im Großen und Ganzen auf ihre Ernährung achten? Der erste Teil des insgesamt zweiteiligen Workshops liefert Antworten auf diese Fragen. Antworten, die Sie in dieser Form so noch nie gehört haben. Denn beim Abnehmen geht es nicht nur um gesunde Ernährung und erst recht nicht um Sport. Was genau hinter einem ganzheitlichen und vor allem erfolgreichen Abnehmen steckt, erfahren Sie in diesem Workshop. Nach diesem ersten Teil des Workshops findet ca. 4 Wochen danach ein „Follow-Up Workshop“ statt, in dem wir gemeinsam beleuchten, was Sie aus dem ersten Teil des Workshops für sich mitnehmen und in die Tat umsetzen konnten. Im 1. Workshop beleuchten wir folgende Themen miteinander: 1. Die Macht der Hormone ab 40 2. Warum Diäten nicht funktionieren 3. Die Macht der Gefühle 4. Die Macht der Gedanken Ziele: Das Wissen um den Zusammenhang und die Wechselwirkung von Gefühlen, Gedanken und Hormonen verstehen, um selbstbestimmt und kontrolliert sein Wunschgewicht zu erreichen und vor allem zu halten- unabhängig vom Alter! Dozentin: Agnes Lasota, staatlich anerkannte Ernährungsberaterin + international zertifizierte Abnehm- Coach für Frauen Durchführung: Interaktiver Skype-Workshop inklusive Handouts und Arbeitsblättern; (Voraussetzung: aktive Mitarbeit der Teilnehmerinnen) Teilnehmerinnen: max. 15-20 Teilnehmerinnen (bevorzugt Frauen ab 40) 2. Teil des Workshops ca. 4 Wochen später (Dauer 1 Stunde) Themen: In diesem kurzen Workshop beleuchten wir die letzten Wochen: Was haben Sie aus dem Gelernten des 1. Workshops in Ihren Alltag umsetzen können? Welche Herausforderungen haben Sie erfahren? Was ist gut, was weniger gut gelaufen? Ziele: Wir entwickeln gemeinsam anhand Ihrer Erfahrungen der letzten Woche eine Strategie, mit der Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und vor allem halten!

Termin: 20.01.2023 bis 17.02.2023
Preis: 120,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Viele Frauen und Eltern finden in der Woche keine oder nur eingeschränkt Zeit, sich auf die bevorstehende Geburt ihres Kindes vorzubereiten. Das Evangelische Klinikum Köln Weyertal bietet deshalb Wochenendkurse für maximal 8 Paare an, die sich ganzheitlich auf die Geburt einstimmen möchten. Optimaler Beginn: 35. Schwangerschaftswoche +/- zwei Wochen. Termine und Uhrzeit: Sa 9-16+So 10-13 Uhr. Coronaregelung: Teilnahme nur symptomfrei möglich (ggf. muss ein Negativtestnachweis mitgebracht werden), Maske bis zur Matte, Abstand, Handedesinfektion. Bitte Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen, Essen+Trinken sowie den Mutterpass mitbringen. Auf Wunsch sind später Nachtreffen möglich. In der Kursgebühr ist der Anteil der Frau mit 95,52 EUR und der des Mannes mit 91,48 EUR (muss selbst getragen werden) enthalten. Am Kursende wird eine Teilnahme- und Zahlungsbestätigung für die Krankenkasse verteilt - auf der Unterschriftenliste unterschreiben ggf. beide Partner. Bitte zuhause kopieren und an der jeweiligen Krankenkasse zuschicken - ggf. gemeinsam mit dem Teilnahmenachweis vom "Kinderärztlichen Infoabend". Der "Kinderärztliche Infoabend" ist Bestandteil des Kurses, findet derzeit online statt, muss zusätzlich besucht und separat über evk-gesund.de angemeldet werden (ggf. beide Partner). "Infoabend mit Kreißsaalführung" jeden Mi 18-19 Uhr. Treffpunkt Haupteingang Hauptgebäude. Gebührenfrei. Anmeldung erforderlich über evk-gesund.de. Anmeldung zur Geburt: Tel. 0221 / 479 - 5300

Termin: 21.01.2023 bis 22.01.2023
Preis: 187,00 €

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Alles, was für Hungergefühl, Stoffwechsel, Fettverbrennung und Appetit auf bestimmte Speisen verantwortlich ist, wird durch das Unterbewusstsein gesteuert und geregelt. Genau hier setzt die Hypnose an, die übrigens keine Diäten nötig hat. In der hypnotischen Trance, die auch mi...

Angebotsform: Tagesseminar
Termin: 21.01.2023
Preis: 92,00 €
Ermäßigter Preis: 83,00 €

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Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die wir brauchen, um in Veränderungsprozessen, im stressigen Berufsalltag oder in einer Krise unser Leben aktiv zu gestalten. Je mehr wir steuern können, wie und für was wir unsere Energie einsetzen, desto selbstbestimmter und gesün...

Angebotsform: Workshop
Termin: 21.01.2023
Preis: 92,00 €
Ermäßigter Preis: 83,00 €

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