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Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Erfahren Sie die wohltuende Wirkung der sportlichen Bewegung in der Natur auf Körper, Geist und Seele! Ziele dieses Bewegungsangebotes sind die Konditionssteigerung, die Verbesserung der Kraft, der Beweglichkeit, der Koordination und der Entspannungsfähigkeit. Bitte mitbringen: angepasste Kleidung, feste Schuhe, Getränk, ggfs. Stirnlampe, gute Laune. Normale Trittsicherheit wird vorausgesetzt.Erfahren Sie die wohltuende Wirkung der sportlichen Bewegung in der Natur auf Körper, Geist und Seele! Ziele dieses Bewegungsangebotes an der frischen Luft sind die Steigerung der Kondition und Beweglichkeit, die Verbesserung der koordinative Fähigkeiten und der Balance, die Stärkung der Wahrnehmungs- und Entspannungsfähigkeit und die Unterstützung bei der Stressbewältigung. Dazu wechseln Übungen zur Steigerung der Kondition mit Mobilisations-, Kraft- und Balanceübungen ab. Eingerahmt wird der Schwerpunkt von Wahrnehmungsübungen, die der Aktivierung und Fokussierung am Anfang und der Entspannung am Schluss dienen. Auch der Kursort am Rande der Wahner Heide ist unter diesen Gesichtspunkten gewählt. Bitte mitbringen: angepasste Kleidung, feste Schuhe, Getränk, ggfs. Stirnlampe, gute Laune. Normale Trittsicherheit wird vorausgesetzt. 

Thema: Bewegung
Angebotsform: Sonstiges, P-241431 Walking und Workout im Erholungsgebiet Leidenhausen szenario_präsenz walking outdoor laufen koordination stress draußen

1. Ansprechpartner/Kursleitung: Dietrich Sabine
Telefonnummer: +49 221 221-23156
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Sabine Adels

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preis: 9,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 9,00 €

Kursnummer/Bestellnummer: P-241431
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