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Stressabbau durch Achtsamkeit & Qigong
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
Beschreibung:
Dieser Kurs vermittelt sowohl Theorie zum Thema Stress und Stressbewältigung als auch eine ganze Reihe überwiegend körperorientierter Achtsamkeitstechniken sowie Übungen aus dem Qigong, die geeignet sind, uns zu entschleunigen und Stress abzubauen. Diese Übungen und Techniken können uns helfen, wieder in Kontakt mit unserem Körper kommen und Körper und Geist zusammenbringen, um leichter immer wieder in den Moment zurückzukommen. Das Gefühl gestresst zu sein ist in unserer Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen, wozu unser immer schneller werdender Lebensstil sowohl im Arbeitsleben als auch in der Freizeit sicherlich beiträgt. Im Versuch mit der beschleunigten Taktung des Lebens Schritt zu halten, verlieren wir nur allzu leicht den Kontakt mit uns selbst. Der Kurs vermittelt sowohl Theorie zum Thema Stress und Stressbewältigung als auch eine ganze Reihe überwiegend körperorientierter Achtsamkeitstechniken sowie Übungen aus dem Qigong, die geeignet sind, uns zu entschleunigen und Stress abzubauen. Diese Übungen und Techniken können uns helfen, wieder in Kontakt mit unserem Körper kommen und Körper und Geist zusammenbringen, um leichter immer wieder in den Moment zurückzukommen. So können körperliches und emotionales Wohlbefinden und Stressresistenz gefördert werden.Von dem Kurs dürfen sich alle angesprochen fühlen, die – egal aus welchen Gründen – häufig das Gefühl haben, unter Stress zu stehen.Der Kurs vermittelt Grundlagen und Techniken, die auch selbstständig geübt werden können.
Amt für Weiterbildung
Beschreibung:
Dieser Kurs vermittelt sowohl Theorie zum Thema Stress und Stressbewältigung als auch eine ganze Reihe überwiegend körperorientierter Achtsamkeitstechniken sowie Übungen aus dem Qigong, die geeignet sind, uns zu entschleunigen und Stress abzubauen. Diese Übungen und Techniken können uns helfen, wieder in Kontakt mit unserem Körper kommen und Körper und Geist zusammenbringen, um leichter immer wieder in den Moment zurückzukommen. Das Gefühl gestresst zu sein ist in unserer Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen, wozu unser immer schneller werdender Lebensstil sowohl im Arbeitsleben als auch in der Freizeit sicherlich beiträgt. Im Versuch mit der beschleunigten Taktung des Lebens Schritt zu halten, verlieren wir nur allzu leicht den Kontakt mit uns selbst. Der Kurs vermittelt sowohl Theorie zum Thema Stress und Stressbewältigung als auch eine ganze Reihe überwiegend körperorientierter Achtsamkeitstechniken sowie Übungen aus dem Qigong, die geeignet sind, uns zu entschleunigen und Stress abzubauen. Diese Übungen und Techniken können uns helfen, wieder in Kontakt mit unserem Körper kommen und Körper und Geist zusammenbringen, um leichter immer wieder in den Moment zurückzukommen. So können körperliches und emotionales Wohlbefinden und Stressresistenz gefördert werden.Von dem Kurs dürfen sich alle angesprochen fühlen, die – egal aus welchen Gründen – häufig das Gefühl haben, unter Stress zu stehen.Der Kurs vermittelt Grundlagen und Techniken, die auch selbstständig geübt werden können.
Kategorisierung
Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, A-236517 Stressabbau durch Achtsamkeit & Qigong Achtsamkeit Kurs Thomas Freund VHS Köln 503 VHS Studienhaus am Neumarkt Cäcilien
Angebotsform: Sonstiges, A-236517 Stressabbau durch Achtsamkeit & Qigong Achtsamkeit Kurs Thomas Freund VHS Köln 503 VHS Studienhaus am Neumarkt Cäcilien
Termin(e)
| Datum: | Sa, 13.04.2024 |
| Uhrzeit: | 10:00 - 17:00 Uhr |
| Ort: | VHS Studienhaus am Neumarkt |
| Dozent: | keine Angabe |
| Datum: | So, 14.04.2024 |
| Uhrzeit: | 10:00 - 14:00 Uhr |
| Ort: | VHS Studienhaus am Neumarkt |
| Dozent: | keine Angabe |
Veranstaltungsort(e)
VHS Studienhaus am Neumarkt
Cäcilienstr. 35
50667 Köln
Cäcilienstr. 35
50667 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
2. Ansprechpartner/Kursleitung: Thomas Freund
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
2. Ansprechpartner/Kursleitung: Thomas Freund
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln
Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de
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Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln
Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de
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Preisinformationen
Preis: 75,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 75,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 75,00 €
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