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Volkshochschule der Stadt Köln
Ashtanga Yoga ist dynamischer und deutlich körperlich anstrengender als andere Hatha-Yoga-Stile. Es bietet eine Synthese aus Dehnung, Kraft und Konzentration. Die einzelnen Yogapositionen werden in einer fließenden Bewegungsabfolge miteinander verbunden. Dieser Kurs ist sowohl fü...
Ashtanga Yoga ist dynamischer und deutlich körperlich anstrengender als andere Hatha-Yoga-Stile. Es bietet eine Synthese aus Dehnung, Kraft und Konzentration. Die einzelnen Yogapositionen werden in einer fließenden Bewegungsabfolge miteinander verbunden. Dieser Kurs ist sowohl fü...
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Volkshochschule der Stadt Köln
Dieser Kurs ist sowohl für Anfangende als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ashtanga Yoga ist dynamischer und körperlich anstrengender als HathaYoga. Es ist eine Synthese aus Kraft, Konzentration und Ausdauer, fließende Bewegungsabfolge.Ashtanga Yoga ist dynamischer und deutlic...
Dieser Kurs ist sowohl für Anfangende als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ashtanga Yoga ist dynamischer und körperlich anstrengender als HathaYoga. Es ist eine Synthese aus Kraft, Konzentration und Ausdauer, fließende Bewegungsabfolge.Ashtanga Yoga ist dynamischer und deutlic...
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Volkshochschule der Stadt Köln
Die Fähigkeit, sich nach einem vollen Arbeitstag zu erholen, nennt man „Erholungskompetenz“. Erholung lässt sich auf unterschiedliche Weise aktiv herbeiführen. Qigong, MBSR und Selbstmassage sind sich ergänzende Methoden, die der Stressbewältigung und Selbst-Reflektion, dem Aufba...
Die Fähigkeit, sich nach einem vollen Arbeitstag zu erholen, nennt man „Erholungskompetenz“. Erholung lässt sich auf unterschiedliche Weise aktiv herbeiführen. Qigong, MBSR und Selbstmassage sind sich ergänzende Methoden, die der Stressbewältigung und Selbst-Reflektion, dem Aufba...
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Erholung lässt sich auf unterschiedliche Weise aktiv herbeiführen. Qigong, MBSR und Selbstmassage sind sich ergänzende Wege, die der Stressbewältigung und Selbst-Reflexion, dem Aufbau körperlichen Wohlbefindens und geistiger Präsenz dienen. Es sind achtsame Wege, die Sie in Konta...
Erholung lässt sich auf unterschiedliche Weise aktiv herbeiführen. Qigong, MBSR und Selbstmassage sind sich ergänzende Wege, die der Stressbewältigung und Selbst-Reflexion, dem Aufbau körperlichen Wohlbefindens und geistiger Präsenz dienen. Es sind achtsame Wege, die Sie in Konta...
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Volkshochschule der Stadt Köln
Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...
Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...
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Volkshochschule der Stadt Köln
Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...
Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...
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Suchen Sie einen Ausgleich für hohe Stressbelastung am Arbeitsplatz und in Ihrem Alltag? Lernen Sie Ayurveda, die Lebens- und Heilweise der Fülle, und ayurvedische Massagen als Energietankstelle kennen. In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie die Grundlagen des Ayurveda: Die Wa...
Suchen Sie einen Ausgleich für hohe Stressbelastung am Arbeitsplatz und in Ihrem Alltag? Lernen Sie Ayurveda, die Lebens- und Heilweise der Fülle, und ayurvedische Massagen als Energietankstelle kennen. In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie die Grundlagen des Ayurveda: Die Wa...
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Volkshochschule der Stadt Köln
Der Kurs verbindet Praxis und Theorie und vermittelt Einblicke in das Zusammenspiel von Körper und Geist und unsere Möglichkeiten, diese zu beeinflussen. Unter anderem lernen wir Verspannungen und Blockaden (z.B. durch Selbstmassage) zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern,...
Der Kurs verbindet Praxis und Theorie und vermittelt Einblicke in das Zusammenspiel von Körper und Geist und unsere Möglichkeiten, diese zu beeinflussen. Unter anderem lernen wir Verspannungen und Blockaden (z.B. durch Selbstmassage) zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern,...
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Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe - hierfür ist Yoga ideal. Es hilft Ihnen, den Stress loszulassen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, wieder zu Gleichgewicht und Gelassenheit zu finden und dient der Gesundheitsbildung. Mit gezielten Übungsreihen aus dem Kundalini ...
Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe - hierfür ist Yoga ideal. Es hilft Ihnen, den Stress loszulassen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, wieder zu Gleichgewicht und Gelassenheit zu finden und dient der Gesundheitsbildung. Mit gezielten Übungsreihen aus dem Kundalini ...
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Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe - hierfür ist Yoga ideal. Es hilft Ihnen, den Stress loszulassen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, wieder zu Gleichgewicht und Gelassenheit zu finden und dient der Gesundheitsbildung. Mit gezielten Übungsreihen aus dem Kundalini ...
Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe - hierfür ist Yoga ideal. Es hilft Ihnen, den Stress loszulassen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, wieder zu Gleichgewicht und Gelassenheit zu finden und dient der Gesundheitsbildung. Mit gezielten Übungsreihen aus dem Kundalini ...
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