Stress ist ein wunderbarer Mechanismus des menschlichen Körpers, um die Leistungsfähigkeit in bestimmten Situationen zu steigern. Doch manchmal ist es einfach zu viel.
Wingwave® ist eine Coachingmethode, die sich der natürlichen Mechanismen des Körpers bedient, um die Gedanken ...
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Die Feldenkrais-Methode® ermöglicht es Ihnen, in einer Vielfalt von langsamen und sanften Bewegungsabläufen, das funktionale Zusammenspiel Ihrer Körperbewegungen neu zu erfahren. Automatisierte Bewegungsmuster und Gewohnheiten im Alltag, Beruf und Freizeit werden bewusst gemacht ...
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Während die einen gestresst und unruhig werden, bleiben andere auch in größter Hektik gelassen.
Dieses Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, wie auch Sie das erreichen können.
Anforderungen und Belastungen aller Art gehören zum Leben, sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause. ...
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Gerade bei hohen (beruflichen) Belastungen fällt es schwer, rechtzeitig die Energiereserven wieder aufzufüllen. Doch dadurch sind wir weniger belastbar. Stresssymptome nehmen zu. Ein Teufelskreis entsteht. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, solche Stressspiralen zu unterbrechen ode...
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In diesem Modul erfährst du, welche konkreten Stresstrigger in den Bereichen Partnerschaft, Familie, Freunde oder Arbeitsteam bestehen und wie du sie mit Hilfe wertschätzender Kommunikation und dem Achten deiner Grenzen neu und resilient gestalten kannst. Deine Beziehungen brauch...
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In diesem Modul erkunden wir deine Ressourcen, deine Werte, dein Selbstbild und deine Selbstliebe. Du wirst staunen, wie machtvoll negative Glaubenssätze dein Stresserleben bestimmen und welche Möglichkeiten du hast, dich innerlich neu auszurichten. Du lernst, deinen Fokus auf da...
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In diesem Modul vertiefen wir deine Lebensbereiche Arbeit, Wohlstand, Wohnen und Zeit. Wir finden heraus, in welchen Strukturen du dich bewegst und wie stark sie deine Lebensqualität beeinflussen. Das äußere Umfeld gibt uns Halt, Sicherheit und den Raum für Entfaltung und Regener...
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Achtsamkeit (engl. „Mindfulness“) ist die bewusste Wahrnehmung und das intensive Erleben des aktuellen Moments. Sich bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren hilft, den Alltag zu entschleunigen sowie ruhiger und zufriedener zu werden. Sie erfahren, wie sie durch einfache Ü...
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Lernen Sie, wie sie Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung sind die Entspannungsmethoden Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung sowie mentales Trainin...
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Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung sind die Entspannungsmethoden Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung ...