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Volkshochschule der Stadt Köln

Waldbaden wiederholen heißt, ein einzigartiges Naturerlebnis intensivieren. Mit jedem „Shinrin Yoku“ erfahren Sie nachhaltige Stressreduktion und Verbesserung der Lebensqualität. Durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Schärfung der Sinneswahrnehmungen und meditativen Einlag...

Angebotsform: M-231130 Waldbaden - Shinrin Yoku - im Dünnwalder Wald Vertiefungskurs Outdoor Waldbaden Achtsamkeit Niezuspät! Kurs Benoît Marc
Termin: 15.06.2024
Preis: 28,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll funktionstüchtig und gekräftigt wird. Neben einem gezielten Muskelkräftigungsprogramm tragen Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen mit und ohne Musik zum Wohlbefinden in dieser Gruppe bei. Rückbildung empfehlenswert 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt wird eine Teilnahme nicht früher als achte Woche empfohlen - bitte fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt.

Termin: 19.06.2024 bis 21.08.2024
Preis: 182,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Für alle, die aktiv etwas für ihr gutes und klares Sehen tun möchten: Unsere Augen haben nämlich Muskeln. Und das Ambiente des Kölner Grüns bietet sich optimal dazu an, um unsere Augen zu trainieren und zu entspannen. Bei einem kleinen Spaziergang im Stadtwald werden Sie Übungen ...

Angebotsform: L-230109 Sehtraining - ein Spaziergang für die Augen! Entspannung Sehtraining Spazieren Stadtwald Augen Kurs Gerlinde Riese VHS
Termin: 22.06.2024
Preis: 12,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Shiatsu basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird auf einer Matte am Boden durchgeführt.  Langsam und achtsam erforschen wir, was gut tut. Auf diese Art und Weise werden die Meridiane stimuliert. Langsam und achtsam erforschen wir, was gut tut. Im Kurs üben wir...

Angebotsform: A-233012 Shiatsu zum Kennenlernen Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Entspannung Schlafstörungen Kurs Anita Wilmes V
Termin: 22.06.2024
Preis: 28,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Entspannen Männer wirklich anders? Spannende Frage! Waldbaden ist ein einzigartiges Naturerlebnis zur Regeneration von Körper und Seele durch intensive Wahrnehmung des Waldes. Eine Auszeit im Grünen zum nachhaltigen Stressabbau, Stärkung der Resilienz und besserem Schlaf. Pure Ge...

Angebotsform: M-231131 Waldbaden - Führung im Dünnwalder Wald Ein Kurs nur für Männer Outdoor Waldbaden Achtsamkeit Kurs Benoît Marchal VHS Kö
Termin: 29.06.2024
Preis: 28,00 €

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