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Volkshochschule der Stadt Köln

Beschwerden in Knie, Hüfte, Füßen, Rücken oder in anderen Körperteilen? Besser gehen lernen hilft den Problemzonen etwas Gutes zu tun statt sie zu überlasten. Gehen ist das vielleicht ursprünglichste Fitnessprogramm der Menschheit. Wer richtig geht, kräftigt und dehnt mit jedem S...

Angebotsform: A-230021 Wohlfühl-Gehen mit Alexander-Technik Outdoor Alexandertechnik Haltungsschulung Haltung Alexander-Technik Jogging Walken
Termin: 08.06.2024
Preis: 25,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Sie sind aktiv und interessiert und haben viele Pläne. Ihr Körper macht Ihnen aber immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Ihre Gelenke fühlen sich steif an oder schmerzen und schränken Sie in Ihren Aktivitäten in Beruf und Freizeit ein. Durch resultierende Dysbalancen werden häufig sogar noch Probleme in ganz anderen Körperregionen hervorgerufen. Was in der Ausbildung von Berufsmusiker*innen Standard ist, können auch Sie sich zunutze machen: Entwickeln Sie durch die Methoden der Alexandertechnik mehr Körperbewusstsein und Balance, um Ihre Gelenke geschmeidig zu gebrauchen und nachhaltig zu entlasten. Lernen Sie in kleiner Gruppe und angenehmer Atmosphäre, wie Sie Ihren Körper ressourcenschonend einsetzen - überraschende Aha-Erlebnisse mitinbegriffen. Erfahren Sie, wie oft schon kleine Veränderungen spürbare Erfolge bringen!

Termin: 10.06.2024 bis 01.07.2024
Preis: 112,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Sie sind aktiv und interessiert und haben viele Pläne. Ihr Körper macht Ihnen aber immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Ihre Gelenke fühlen sich steif an oder schmerzen und schränken Sie in Ihren Aktivitäten in Beruf und Freizeit ein. Durch resultierende Dysbalancen werden häufig sogar noch Probleme in ganz anderen Körperregionen hervorgerufen. Was in der Ausbildung von Berufsmusiker*innen Standard ist, können auch Sie sich zunutze machen: Entwickeln Sie durch die Methoden der Alexandertechnik mehr Körperbewusstsein und Balance, um Ihre Gelenke geschmeidig zu gebrauchen und nachhaltig zu entlasten. Lernen Sie in kleiner Gruppe und angenehmer Atmosphäre, wie Sie Ihren Körper ressourcenschonend einsetzen - überraschende Aha-Erlebnisse mitinbegriffen. Erfahren Sie, wie oft schon kleine Veränderungen spürbare Erfolge bringen!

Termin: 10.06.2024 bis 01.07.2024
Preis: 112,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Viele Alltagsbelastungen führen zu Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich sowie zu Kopfschmerzen. Durch sanfte Bewegungsübungen und entspannende Formen der Körperarbeit (Eutonie, Feldenkrais) werden Sie aufmerksam für mögliche Ursachen und lernen, spannungslösende Bewegungsformen in Ihrem Alltag zu nutzen.

Termin: 14.06.2024
Preis: 29,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Erfahren Sie in diesem Kurs, was es mit dem Qi und der Wechselwirkung von Yin und Yang auf sich hat, wie sich die Körperwahrnehmung beim und nach dem Üben verändert und wozu die einzelnen Formen dienen.Qigong bedeutet frei übersetzt: Arbeiten mit der Lebensenergie. Diese mehrere ...

Angebotsform: A-236003 Qigong - Arbeiten mit der Lebensenergie Einführungskurs Qi Gong Chi Gong TCM Entspannung Chinesische Medizin alter_seni
Termin: 15.06.2024
Preis: 21,00 €

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