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Melanchthon-Akademie Köln
Bildungswerk des Evangelischen Kirchenverbands Köln und Region

Beschreibung:
Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Materialwissenschaft und beschreibt flexible Materialien, die nach Einwirkung von äußeren Kräften in ihre ursprüngliche Form zurückkehren können. Übertragen auf den Menschen bedeutet Resilienz die Fähigkeit, widrige Lebensumstände und Stresssituationen zu bewältigen, psychisch gesund zu bleiben und sogar daran zu wachsen. Diese Fähigkeit kann durch Training gesteigert werden. Ein Kurs mit 8 Terminen vermittelt verschiedene Stressbewältigungstechniken wie Achtsamkeit, Entspannungsverfahren und Gewohnheitsbrecher und hilft, eigene kognitive Strategien zur psychischen Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Kleine kreative Übungen können schnell in den Alltag integriert werden und neue wohltuende Gewohnheiten schaffen. Das Training ist für Menschen jeglichen Alters und mit verschiedenen körperlichen Fähigkeiten geeignet. Es ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung.

Datum:	Mi, 16.08.2023 bis Mi, 29.11.2023
Uhrzeit:	11:30 - 12:30 Uhr
Ort:	keine Angabe
Dozent:	keine Angabe

Dauer: 11 Unterrichtsstunden
Weitere Informationen: Beginn: Mi., 16.08., 11:30-12:30 Uhr

Melanchthon-Akademie Köln
Bildungswerk des Evangelischen Kirchenverbands Köln und Region
Sachsenring 6
50677 Köln

Telefon Nummer: 0221-9318030
Fax Nummer: 0221-93180320
E-Mail: info@melanchthon-akademie.de

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Preis: 49,00 €

maximale Teilnehmerzahl: 13

Kursnummer/Bestellnummer: 233213BR
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