Suche: Schulungen, Kurse, Training

Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Kurzbeschreibung:
Ganzheitlicher Yoga – Workshop für Frauen mit Endometriose und unbestimmten Bauchschmerzen. Erfahre in diesem Workshop wie du mit speziellen Yoga-Übungen, Stressbewältigung und Ernährung einen positiven Einfluss auf deinen Krankheitsverlauf und dein Wohlbefinden nehmen kannst. Folgende Themen stehen auf dem Programm*: • Entspannung/Atemübungen: Entspannende Atemübungen für zu Hause und Unterwegs, • Achtsamkeit: Selbstfürsorge, Achtsamkeit im Alltag, Leben im Rhythmus • Warum Yoga? Auswirkungen und Vorteile regelmäßiger Yogapraxis • Heilende Meditation: 15 Min. angeleitete Meditation • 90 minütige Yogasession: mit Übungen für gute und schlechte Tage Dauer ca. 3 Stunden Du lernst, mit deinem Atem zu arbeiten und in einer 90 minütigen Yoga Session wirst du an wirkungsvolle Übungen und Entspannungstechniken herangeführt. Wir gehen Übungen für schmerzhafte und normale Tage durch, besprechen deren Wirkung und du kannst dich jederzeit einbringen. Für das Seminar sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen und Mund-/Nasenschutz mitbringen! Teilnahme von Erwachsenen nur symptomfrei sowie Geimpft, Genesen oder Getestet (3 G) mit Nachweis möglich. Testnachweis nicht älter als 48 Stunden. Meditationskissen, Matten und auch Stühle sind vorhanden. Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmerinnen pro Workshop *Änderungen vorbehalten

Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Zielgruppen: Jugendliche, Erwachsene

Datum:	So, 15.01.2023
Ort:	Raum KölnBlick Wohnheim 12. Stock
Dozent:	keine Angabe

Weitere Informationen: Maximale Teilnehmerzahl: 8

Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal
Weyertal 76
50931 Köln

Telefon Nummer: 0221-4797000
Fax Nummer: 0221-4791504
E-Mail: zsm@evk-gesund.de

Alle Angebote anzeigen

Preis: 96,00 €

Kursnummer/Bestellnummer: KN2586
Angebotsseite bei Anbieter