Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan. Die in sich fein abgestimmte Übungsreihen enthalten einfach zu erlernende, oft dynamische Körperübungen. Atemführung, Tiefenentspannung, vielseitige Meditationen, oft unter Einsatz von Mantras (Konzentrationsworten) und Mudras (Hand...
Zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen und die Batterie wieder aufladen mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atemübungen, Muskelentspannung, Fantasiereisen und Elementen des Autogenen Trainings. Die Übungen helfen mit stressigen Situationen gelassener umzugehen und beeinflussen viele B...
Angebotsform: A-230181 Abschalten und Auftanken Achtsamkeit PME PM Progressive Muskelentspannung AT Stressbewältigung Stressabbau Stress Niezu Termin: 09.04.2024 bis 14.05.2024 Preis:
53,00 € [mehr Details]
Autogenes Training
Volkshochschule der Stadt Köln
Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...
Angebotsform: A-232301 Autogenes Training AT Entspannung Schlafstörung Stressabbau Stressbewältigung Stressmanagement Stress Niezuspät! Kurs M Termin: 09.04.2024 bis 14.05.2024 Preis:
53,00 € [mehr Details]
Mit mehr Körper-Bewusstsein im Büroalltag!
Volkshochschule der Stadt Köln
Durch unsere Konzentration auf die Arbeit sind wir meistens von unserem Körpergefühl abgeschnitten. Dieser dreiteilige Kurs vermittelt neue Impulse, wie wir unsere Bewegungsabläufe mithilfe der Alexander-Technik im Büroalltag müheloser und gleichzeitig körpergerechter gestalten k...
Angebotsform: A-230015 Mit mehr Körper-Bewusstsein im Büroalltag! Alexander-Technik für Berufstätige Alexander Technik Alexander-Technik Haltu Termin: 11.04.2024 bis 25.04.2024 Preis:
25,00 € [mehr Details]
Babymassage
Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal
Babymassage-Entspannung durch liebevolle und achtsame Berührung. Zusammen wollen wir in diesem Kurs die Babymassage nach den Richtlinien der deutschen Gesellschaft für Babymassage erlernen und erleben sowie in den Austausch gehen. Babymassage stärkt die Eltern-Kindbindung, lindert Verdauungsbeschwerden/Koliken und fördert die geistige sowie motorische Entwicklung ihres Babys.Bitte jede Stunde ein Handtuch und/oder eine kleine leichte Decke fürs Baby mitbringen!
Termin: 12.04.2024 bis 10.05.2024 Preis:
94,00 € [mehr Details]