Seelische Gesundheit / Stressprävention

"Ich bin total gestresst" ist eine Aussage, die leicht über die Lippen kommt. Wir alle kennen dieses Gefühl, es kann in vielen Lebensbereichen gegenwärtig sein, nicht nur in der Arbeitswelt.

Jeder von uns hat ein anderes Empfinden für das, was ihm Stress verursacht. Ernst wird es dann, wenn Sie unter chronischem Stress leiden. Das kann massive Auswirkungen auf Ihre physische und psychische Gesundheit haben.

Stress kann zum Beispiel zu einem Burnout-Syndrom führen – ein Begriff, der eine hohe Aktualität hat und dem Sie sicher in den Medien schon vielfach begegnet sind.

Was aber verbirgt sich hinter dem Begriff Stress und welche schützenden Maßnahmen können ergriffen werden? Welche individuellen Bewältigungsmaßnahmen können Sie ergreifen? Wie kann Vorbeugung aussehen?

Auf jeden Fall können Sie durch gezielte Stressprävention lernen, Stress positiv umzusetzen und entspannter durch den Alltag kommen.

Wier haben einige Links zum Thema für Sie zusammengestellt

• Kölner Verein für seelische Gesundheit
• Aktion "Stress im Griff" der AOK
• Beratung der DKV
• Stressmanagement durch Bewegung