Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten erg...
Angebotsform: N-241102 Rücken-Fitness szenario_präsenz Bewegung Wirbelsäulengymnastik wirbelsäule rücken verspannung dehnung Kurs Armin-Jens H Termin: 11.01.2024 bis 04.07.2024 Preis:
Kostenfreies Angebot
Sprich mit mir! - Deutsch Online-Kommunikationskurs auf dem Niveau B1/B1+
Volkshochschule der Stadt Köln
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die das B1-Level beendet haben oder B1+ machen bzw. bald besuchen möchten. Sie lernen alltägliche Redemittel und Grammatik, die Sie für Dialoge brauchen, erweitern Ihren Wortschatz und verbessern Ihre Phonetik. Mögliche Themen sind: Kultu...
Angebotsform: O-420630 Sprich mit mir! - Deutsch Online-Kommunikationskurs auf dem Niveau B1/B1+ DaF, DaZ, Deutschkurs, lernengehtimmer, lerne Termin: 11.01.2024 bis 04.04.2024 Preis:
118,00 €
Umsichtige MatheZentralabitur-Vorbereitung verlangt mehr als das Verständnis und die Anwendung der Regeln und Konzept-Elemente. Es geht um die Flexibilität, die für die Problemstellung jeweils relevanten Regel/Konzept-Elemente zügig erkennen und situationsbeherrschend nutzen zu k...
Das Gelenk schonende Bewegungsprogramm im Wasser zielt auf die Verbesserung der muskulären und konditionellen Fähigkeiten ab. Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels wird in die Lauftechnik eingeführt. Das Bewegungsprogramm eignet sich auch für Personen mit Gelenkproblemen und ungeübte...
Angebotsform: L-241513 Aquajogging szenario_präsenz Aquajogging Bewegung Sport Wasser Schwimmbad Kurs Heidrun Fuhrmann-Kappen VHS Köln Stadion Termin: 15.01.2024 bis 01.07.2024 Preis:
130,00 €
Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert...
Angebotsform: L-241110 Ausgleichsgymnastik szenario_präsenz Ausgleichsgymnastik Ausdauer Beweglichkeit Koordination Gleichgewicht Gesundheit R Termin: 15.01.2024 bis 01.07.2024 Preis:
95,00 €