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Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
DEEPWORK ist athletisch, einfach und anstrengend - ein Ganzkörpertraining voller Energie! Das schweißtreibende Workout beginnt ruhig, geht über zu dynamischen Ausdauer- und funktionellen Kraftübungen und endet mit kurzer Entspannung. Bei motivierender Musik trainiern alle im eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus Koordination, Kondition und Kraft. Voraussetzung: guter körperlicher Allgemeinzustand.DEEPWORK ist athletisch, einfach und anstrengend - ein Workout voller Energie! Die Phasen des DEEPWORK-Trainings sind nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Bei motivierender Musik werden Koordination, Kondition und Kraft  trainiert.Das schweißtreibende Ganzkörpertraining beginnt ruhig, dann folgen dynamische Ausdauer- und funktionelle Kraftübungen. Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannungsphase. Trainiert wird barfuß, benötigt wird nur eine Matte (ist vorhanden). Teilnahmevoraussetzung: guter körperlicher Allgemeinzustand. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.

Thema: Bewegung
Angebotsform: Sonstiges, A-241250 DEEPWORK szenario_präsenz Fitnessgymnastik Bewegung Sport fitness kraft ausdauer deep work ccc Kurs Roseta Heyn VHS Köl

Datum:	Do, 25.01.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 01.02.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 15.02.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 22.02.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 29.02.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 14.03.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 21.03.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 28.03.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 11.04.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 18.04.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 25.04.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 02.05.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 16.05.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 23.05.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 06.06.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 27.06.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Do, 04.07.2024
Uhrzeit:	19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	VHS Studienhaus am Neumarkt
Dozent:	keine Angabe

VHS Studienhaus am Neumarkt
Cäcilienstr. 35
50667 Köln

1. Ansprechpartner/Kursleitung: Dietrich Sabine
Telefonnummer: +49 221 221-23156
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Roseta Heyn

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preis: 77,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 77,00 €

Kursnummer/Bestellnummer: A-241250
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