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Oase der Ruhe: Stille und Klang
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Oft fällt es uns schwerzur Ruhe zu kommen. In dieser Auszeit praktizieren wir achtsame Atem- undKörperwahrnehmung und meditatives Gehen und Sitzen. Eine Klangmeditation hilftneue Energie zu tanken und sich zu erholen. Die einfachen Übungen können gut inden Alltag übertragen werden. Bitte mitbringen:  bequeme Kleidung, Antirutsch-Socken,  Yogamatte, 1 leichte Decke, 1 kleines Kissen.Egal wo wir gerade im Leben stehen - unser Geist ist fast immer beschäftigt, unzählige Aufgaben und Termine lassen uns kaum zur Ruhe kommen. Diese Auszeit soll Ihnen helfen, für einige Stunden Abstand zum Alltag und von der täglichen Routine zu finden und auf wohltuende Art neue Energie zu tanken. Sie erleben achtsame Atem- und Körperwahrnehmung, den Wechsel von Meditation im Gehen und Sitzen sowie eine Klangmeditation. Die einfachen und angenehm entspannenden Übungen können leicht in den Alltag übertragen werden. An diesem Tag aber dienen sie vorrangig der Klärung des Geistes, der Erholung und Entschleunigung. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Antirutsch-Socken, eine Yogamatte, eine leichte Decke sowie ein kleines Kissen mit. In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt sowie praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
Kategorisierung
Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, P-230134 Oase der Ruhe: Stille und Klang Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Stressmanagement Achtsamkeit Konzentration vh
Termin(e)
Datum: So, 21.04.2024
Uhrzeit:  11:00 - 14:00 Uhr
Ort: VHS im Bezirksrathaus Porz
Dozent: keine Angabe
Veranstaltungsort(e)
VHS im Bezirksrathaus Porz
Friedrich-Ebert-Ufer 64-70
51143 Köln
Ansprechpartner und Dozenten
1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Kristina Beyer
Veranstalter
Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

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Preisinformationen
Preis: 21,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 21,00 €
Anmeldung
Kursnummer/Bestellnummer: P-230134
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