IndiTO Bildung, Training und Beratungalt: wdöff/UMBRUCH training & beratung
Kurzbeschreibung: Vertiefung der Gewaltfreien Kommunikation
Beschreibung: "Wenn ich mich so, wie ich bin, akzeptiere, dann ändere ich mich." (Carl Rogers)
Dieses Wochenende ist für Teilnehmende geeignet, die Erfahrung mit der Gewaltfreien Kommunikation haben und das Thema Selbstempathie vertiefen möchten. Wenn wir uns selber mit Wohlwollen, Achtsamkeit und dem Bewusstsein begegnen, dass wir nicht perfekt sein müssen, entdecken wir die Kraft, aus der die Verbindung zu uns selbst und auch zu anderen entsteht. Wie sprechen wir mit uns, wenn wir denken, dass wir etwas "falsch" gemacht haben, uns schuldig fühlen und uns verurteilen? Wie können wir eine liebevolle, unterstützende Selbstansprache üben und verinnerlichen? In Kontakt mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen lernen wir einen achtsamen Umgang mit uns und auch mit anderen. In diesem Workshop werden wir auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und mit Selbstmitgefühls-Übungen nach Kristin Neff unsere Fähigkeit für Selbstempathie vertiefen. Theorie, Praxisübungen, Einzel-, Partner- und Kleingruppenarbeit und Achtsamkeitsübungen bilden den Rahmen für diesen Workshop.